Как победить невроз?

Ольга, добрый день! То, что вы описываете действительно похоже на приступы панических атак. Но дистанционно, по переписке вы не только не получите результата, но и усугубите свою проблему. Поэтому, либо работайте с терапевтом по скайп (если не выходите из дома) или нужно на личный прием! 

Я работаю с ПА, если хотите вы можете обратиться ко мне. Сначала мы с вами просто пообщаемся, я расскажу все особенности моего подхода, а затем вы примите решение продолжать работу или нет. 

Марунич Ольга Юрьевна, психолог г. Обнинск

Ольга

Очень страшно

Ольга, 

САМОТЕРАПИЯ СТРАХА поможет Вам разобраться со страхами самостоятельно - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha

Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.

Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

В помощь - интернет-курс - «УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. Как повысить самооценку»:

http://psiholog-dnepr.com.ua/therapeutic-group/ya-mogu

Или же - индивидуальная работа с психологом.

С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.

Здравствуйте, Ольга.

Поскольку вы уже обращались за помощью к специалистам и они вам помогли, то рекомендую вам снова пройти курс психотерапии. 

Всего наилучшего!

Здравствуйте, Ольга.

Если все вернулось, да и с еще большей силой, значит вопрос на глубинном уровне был неразрешен. Можно обмануть ум, но не природу. Тело - это природа. Оно все знает. Поэтому такая реакция.

Паническая атака - это страх в очень большой степени, т.е., супер-страх.

Конечно же самым лучшим сейчас - обзавестись помощью "по всем фронтам". Это и психологическая помощь, и работа с телом (массаж, дыхательная практика, йога/цигун, травяные сборы, витаминные комплексы, правильное питание, учитывающее состояние и т.д..). Одно будет подкреплять другое, т.е., делать весь процесс качественнее и эффективнее.

Однако же, пусковым механизмом в любом случае является то, что спрятано в психике, то, что формирует мысль, которая в свою очередь формирует эмоцию, порождая страх.

В октябре 2014 что-то произошло, что вывело на поверхность ту самую неразрешенную проблему=вопрос внутри, которая так требует Вашего внимания, что Вам так плохо сейчас. Т.е., какое-то переживание стало пусковым механизмом чего-то более глубокого. Велика вероятность, что это очень глубокий страх одиночества. 

Любая боль - это всегда сигнал о том, что где-то не хватает нашего внимания. Психологическая боль в том числе.

Поэтому, если Вам нужна рекомендация, что делать и как себе помочь, то ответ такой: начните! Начните себе реально помогать. Не симптомы "глушить", а работать там, где нужна именно работа по починке. Начните с выбора психолога в Пафос. Затем, уже со специалистом Вы сможете продумать дальнейшие шаги, которые Вы сможете совершать на этом пути, которые будете делать параллельно с терапией.  

Обращайтесь. 

Любви.
Осинцева Анастасия, психолог, г. Обнинск