У меня проблемы замкнутым пространством! У меня паника когда закрыты двери.
Шендерова Елена Сергеевна
Шендерова Елена Сергеевна
Здравствуйте, Надежда! Вам стоит очно обратиться к врачу-психотерапевту и исследовать свои страх - выявить ЧТО стоит ЗА страхом закрытого пространства - часто это оказывается страх потери контроля над ситуацией, Вас отрезает от внешнего мира и Вы остаетесь наедине с собой, НЕ зная как помочь себе, что сделать и этот страх и накрывает панической волной - самое первое, что нужно научиться делать - ЭТО контролировать сначала свои чувства - контролировать дыхание и свои мысли - это поможет унять волну страха и почувствовать, что Вы постепенно начинаете овладевать ситуацией - это помогает вернуть чувство контроля. С этим состоянием нужно поработать, позволить себе увидеть свои страх, научить себя контролировать, овладевая страхом, управляя им. Это очная работа.
Если решитесь - можете смело обращаться ко мне - звоните - я работаю с аналогичными проблемами - буду рада Вам помочь!
Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Надежда,
САМОТЕРАПИЯ СТРАХА поможет Вам разобраться со страхами самостоятельно - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Смирнова Александра Владимировна
Смирнова Александра Владимировна
Здравствуйте, Надежда.
Лучше всего с фобиями работают психологи бихевиористического направления. Но это совсем не обязательно. Выберите психолога по душе и проработайте проблему.
С уважением.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
