Как жить дальше?

Наталия, здравствуйте.

Ситуация сложная. Важно понимать и помнить, что ответственность за семейную и супружескую жизнь делится ровно пополам, и никак иначе.

Подумайте для себя, по какой причине муж убегает к друзьям. Что там такого лучшего, нежели в доме жена и трое детей? Проживаете отдельно от его родителей или вместе? Помогают ли родители Вам с детьми посидеть? Сами чем занимаетесь в свободное от детей время и бывает ли оно у ВАС? Может быть, есть подружки, с которыми хочется прогуляться вечерком?

Чем занимались до замужества? Чем хотелось бы заниматься сейчас?

Насколько хочется Вам смотреть в зеркало и улыбаться самой себе, говорить приятные слова, комплименты? Если все это уже забылось, тогда начинайте сейчас. Хвалите за каждое сделанное дело, за самую малость, начните себя заново любить так, как будто заново рождаетесь. Новая, с тремя детьми. Помогите себе вспомнить то состояние, когда Вы нравились самой себе. Когда это было? Как давно?, Вспомнили? А теперь сомкните большой и указательный пальчики, чтобы запомнить это состояние. Попробуйте воспроизводить его в самых обычных ситуациях и понаблюдайте за происходящим.

Любите себя, берегите себя! Вы нужны детям здоровая и счастливая, а тем более - для своей собственной дальнейшей жизни.

С уважением,

Заварухина Екатерина Владимировна, психолог Пермь