Здравствуйте, у меня жуткая депрессия или я не знаю , как назвать это. Но она длится не первый год. Примерно два года назад во мне что-то умерло. Я будто перестала жить. С родителями у меня недопонимания, да и вообще с родственниками. Просто потому что мы по-разному смотрим на мир. Они агрессивные , жадные, трусливые. Я знаю, что это все не правильно, но именно вот так мне кажется, теперь же они добрались и до моего дома и все живут у нас. Наглые и беспринципные сели на шею моей матери, с которой у меня и так не налаживаются отношения, она деспот. Она ломает мой характер все время. Она все решает за меня. Иногда мне кажется, что она со мной соревнуется. Я не знаю почему и что вообще со мной происходит. Я пытаюсь в себе разобраться, но порой мне кажется лучше не лезть в свои мысли, потому сто они меня тащат вниз. Пожалуйста объясните как выбраться, или это дно высосет меня .
Здравствуйте,Мика.Работа с депрессией длительна.Скачайте книгу Бек.Когнитивная терапия депрессий.Поработайте над ней с седьмой главы.И Вы начнете успешно бороться со своим настроением.А пока депрессия из Вас высасывает силы.Научитесь автономии,зависеть только от себя и иметь хорошую самооценку.Работа с книгой через пол года даст результат.
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Шендерова Елена Сергеевна
Шендерова Елена Сергеевна
Здравствуйте, Мика! сколько Вам лет? Вы читесь? работаете? не стоит самой ставить себедиагнозы- депрессия - это довольно серьезное состояние, диагностировать которое может только врач-психиатр (врач-психотерапевт). Вам стоит разобрать отношения с матерью и увидеть какое место в своей семье занимаете Вы, какую позицию занимаете сами. Вы описываете, что МАМА все за Вас решает, всем управляет - НО - если ОНА РЕШАЕТ, ЗНАЧИТ ВЫ позволяете ей все решать за Вас - и ваша позиция пассивная . Чтобы что-то в своей жизни изменить важно не обвинять окружающих, в том, что они злые, жадные, что сели маме на шею (возможно, что мама сама не может управлять тем, что происходит в её семье сейчас и пытается управлять вами, чтобы почувствовать свою власть и силу),а увидеть СЕБЯ и саму себя выпустить изэтого круга. Помочь самой себе, встать на ноги, работать, отделиться, перестать кому-то что-то доказывать, принимать решения самйо и отвечать за них! мама будет Вами управлять ДО ТЕХ пор,пока ВЫ будете ей это позволять - дело НЕ В МАМЕ, а в ВАШЕМ отношении к самой себе!
Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
