Здравствуйте. Мне,собственно, развернутый ответ не нужен, достаточно будет совета, что прочесть на ему депрессий и в каком направлении работать над собой. У меня подозрения на кризис среднего возраста (мне 37) или СХУ. Последний месяц отмечаю снижение энергии, настроения, беспричинная тоска, апатия. Возможно, катализатором послужило временное - вынужденное- отсутствие дочки дома (она находится в спец.саду в другом городе); развод; смена места жительства, нагрузки на работе. Ищу причины.
Что посоветуете? Можно конспективно, я пойму)
Здравствуйте.Людмила.Скачайте и поработайте над книгой Бек.Когнитивная терапия депрессий.Начните с седьмой главы.Она поможет привести мысли в порядок.Старайтесь изучать и понимать.И Вам станет легче.
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
