Как справиться с депрессией?

Здравствуйте!

Ника,скорее всего вы получили психологические проблемы в пространстве деструктивных отношений в семье. И не смотря на  высокую контролирующую роль  родителей, отца, у вас слабое или вовсе нет основательного чувства защищенности.  Многие из ваших проблем, и со здоровьем в том числе, корректируются в терапевтической работе. Взаимодействие требует времени, усилий, это курсовая работа.

С уважением.

Кудряшова Алла Альбертовна,помощь психолога,психоаналитика.

Здравствуйте, Ника! Вы уже взрослая и сами решаете, нужен вам психолог или нет. Не за родителями окончательный выбор, а за вами. Читая письмо, создается ощущение, что ваши папа и мама продолжают воспитывать и контролировать, словно вам не 21 год, а 5. При таком подходе с их стороны вам будет тяжело почувствовать себя уверенно, ведь с их стороны осуществляется самое настоящее психологическое насилие, хоть и в форме гиперопеки.

В идеале, я бы рекомендовала обратиться не только вам к психологу в Минске, но и всей семье вместе, чтобы работа осуществлялась комплексно. Ведь ваши родители вносят существенный вклад в ваше состояние. Ника, если удастся убедить хотя бы одного из родителей пойти к семейному психотерапевту- вы бы сделали большой шаг навстречу себе. Если ни отец, ни мать вас не поддержат - обращайтесь к специалисту одна. Поддержка опытного психолога в вашем состоянии будет очень кстати.

удачи вам!

Грицышина Алевтина Владимировна, психолог Минск

Ника

При этом страдаю комплексом отличницы.

Причина в проблемных детско- родительских отношениях, когда ребенка любят за успех,  а не просто потому, что он есть.

Ника

Мой отец постоянно давит на меня, держит под тотальным контролем. "Съедает" меня постоянно, говорит что я много ем,

Да,  связь прямая - отношения с отцом и булемия. Вам нужна помощь психотерапевта в клинике. И обязательное отделение от родовой семьи.

Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск

Ника, здравствуйте! 
Вам не обязательно ждать "разрешения" от родителей для того, чтобы обратиться к психологу. Вы можете сделать это самостоятельно, бесплатно и анонимно. Родителям также не обязательно об этом говорить, если они настроены негативно и категорично. 
В сложившейся ситуации важно, чтобы Вы могли позаботиться о себе самостоятельно. 
В основе вашего состояния и проблем со здоровьем лежит глубокое чувство вины перед родителями, которое вероятнее всего они Вам и внушили с детства. А также невнимание к собственным потребностям, желаниям и интересам, которое вероятно также является следствием невнимания со стороны родителей (и сейчас они Вам по непонятным причинам отказывают в посещении психолога в Минске, обесценивают ваши желания и игнорируют трудности, которые Вы переживаете). Почему сложились такие отношения в семье - это одна из тем, над которыми было бы полезно поработать с психологом. 

Сделайте первый шаг, обратитесь за психологической помощью самостоятельно. 
С уважением, 

Смирнова Ирина Федоровна, психолог в Минске или по Skype