Доброго времени суток. Мне 28 лет, я не замужем, детей нет. Всю жизнь была мнительной, тревожной натурой. В 19 лет меня накрыли приступы паники, которые потом переросли в тревожное расстройство. Через силу ходила на работу, но все-таки справилась со всем этим кошмаром, приступы еще повторялись, но были уже не такими страшными. Потом начала встречаться с парнем, который поначалу меня унижал, оскорблял - нервы расшатались и жизнь прекратилась в кошмар. Пришлось уйти с работы. Заняться здоровьем. Ничего не помогало. Полная апатия и депрессия +ко всему еще и постоянная тревога. Потом устроилась на работу. Опять же через силу. Стала немного зарабатывать. Прошла несколько сеансов психотерапии, которые помогают мне по жизни, но побороть невроз до конца так и не удалось. Я в отчаянии. Каждый раз когда невроз начинает проявляться - я сразу вспоминаю те страшные времена, когда этот невроз отравлял мне жизнь, я начинаю бояться повторения той ситуации. В общем это не жизнь а кошмар. Работаю сейчас на дому. Очень хочу завести свою семью, детей, но боюсь что невроз отравит мне жизнь. Прошу совета
Здравствуйте.Екатерина.У Вас пролемы с сильной самокритикой.Эта обостренная совесть и мешает Вам испытывать комфорт в жизни.Своими силами бороться малоэффективно.Но,попытайтесь.Скачайте книгу Эллис.Гуманистическая психотерапия.Она поможет раздвинуть свои границы и лучше заботиться о себе.Для защты от негативных эмоций скачайте книгу Бек.Когнитивная терапия депрессий.Она поможет быть позитивной.Желательно,не читать.а изучать.Если не поможет,то самое эффективное-личная терапия.Борьба с неврозом в курсовой длительной работе.Начните с литературы,а потом решите,что делать дальше.Если уровень тревоги заставляет бросать работу,то посещайте медицинского психотерапевта для лекартвенной терапии антидепрессантами.Он подберет их для Вашего случая.
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Носкова Галина Юрьевна
Носкова Галина Юрьевна
Екатерина, здравствуйте!
У Вашего состояния есть причина. Возможно, она уходит корнями в детство. В Вашем письме нет подробностей событий, происходивших в те или иные периоды жизни и описания социального окружения, в котором Вы выросли, но имеется информация о том, что «…всю жизнь была мнительной, тревожной натурой».
Отношение к жизни закладывается очень рано (почитайте 8 стадий развития по Эриксону), возможно, именно тогда тревога и начала формироваться. Также большое значение в Вашем запросе может иметь не только первый год жизни, но и этап внутриутробного развития, родов, а также некоторые истории родовой системы. Работать с этим и что-либо менять желательно совместно с психологом. Что за терапия уже была проведена Вами совместно со специалистом, Вы не описываете, возможно, что-то уже проработано и теперь следует затронуть следующие пласты причин Вашего состояния.
Также возможны травмы различного характера, которые впоследствии дают о себе знать тревогой, апатией, страхами. Некоторые из них забыты и вытеснены в бессознательную часть, а сейчас напоминают о себе. В этом случае следует «достать» их экологичным для Вас способом, вывести на уровень осознания и завершить там все, что не было завершено.
Большое значение имеет и то, как складывалось Ваше общение с базовыми фигурами: мамой и папой.
Все то, о чем шла речь выше, желательно рассмотреть с психологом. Сами пока попробуйте поработать с Вашим состояние методами арт терапии. Это успокаивают, позволяет вылить негатив на бумагу, отдать его, например, пластилину. Но глубокую работу все же рекомендую доверить специалисту.
Удачи Вам!
С уважением,
Носкова Галина Юрьевна, психолог Тамбов
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
