Как мне понять себя?

Здравствуйте, хочу определиться с одним вопросом. Дело в том, что я бываю иногда сам не свой, не контролирую себя, свои эмоции, слова, поступки. Я не понимаю, что со мной. У меня будто раздвоение личности. Я хочу стать таким какой я есть, а не постоянно меняться как одноразовый пакет. А то, что я не контролирую себя свои эмоции, слова, поступки т.д. у меня вскоре появляются проблемы, из-за этой глупости. Помогите мне сориентироваться в себе, как мне стать таким каким я хочу быть, чтобы полностью себя контролировать и не жалеть о глупых и необдуманных поступков?