Прекрасно понимаю, что все мои бесконечные болезни - причина моих самотерзаний, угрызений, недоверия к людям и т.д. и т.п., но не могу избавиться от этого! Хочу жить спокойной и в гармонии с собой, научиться расслабляться и не раздражаться по любому поводу.. но как?:(
Перфильева Инна Юрьевна
Перфильева Инна Юрьевна
Здравствуйте, Эрика!
Вы молодец уже потому, что понимаете причины Ваших неудач в жизни.
Для того, чтобы наладить свою жизнь, необходимо поменять свои мысли с негативных на позитивные. Поэтому, настоятельно рекомендую Вам книги В. Синельникова (начните с "Возлюби болезнь свою") и книги Маруси Светловой (в частности, "Мысль творит реальность"). Я верю, у Вас обязательно все получится, Вы сможете справиться со всеми своими проблемами, главное - взять ответственность за свою жизнь и за все, что в ней происходит. Если же Вы столкнетесь с определенными затруднениями в этом процессе - можете посетить тематический семинар или поработать лично с психологом. Я также работаю с такими проблемами, нужно будет - обращайтесь.
Всего Вам доброго!
Перфильева Инна Юрьевна, психолог в Ростове на Дону
Здравствуйте, Эрика!
Если Вы хотите поменять качество жизни, то без работы над собой не обойтись. Чтобы научиться расслабляться, надо работать с контролем. Раздражение появляется тогда, когда в других людях мы видим то, что мы в себе не принимаем или не позволяем этому быть. В этом случае, надо работать с принятием себя такой, какая Вы есть.
Если готовы работать, приходите на индивидуальную консультацию.
Столярова Марина Валентиновна, психолог-консультант, Санкт-Петербург
Здравствуйте.Эрика.Если Вам не дали жить в раннем детстве в гармонии с собой,то теперь научиться этому очень сложно.Часто книги не помогают и требуется помощь психолога-психотерапевта.Скачайте книгу Эллис.Гуманистическая психотерапия.Если этого окажется мало,то помощь специалиста предпочтительна.
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Несвитский Антон Михайлович
Несвитский Антон Михайлович
Эрика
Хочу жить спокойной и в гармонии с собой, научиться расслабляться и не раздражаться по любому поводу.. но как?:(
http://psyhelp24.org/strah-boli-fizicheskaya-bol/ изучить связь тела и психики
http://psyhelp24.org/kak-izbavitsya-ot-boli/ освоить техники работы с болезнями
http://psyhelp24.org/uncertainty/ разобраться с самооценкой хотя бы в первом приближении
http://psyhelp24.org/perfekcionizm/ - перестать придираться к себе
Это для начала. А дальше, когда вы начнете делать самостоятельные шаги и немного начнете осознавать себя, то, скорее всего, появятся вопросы, которые уже будет смысл задавать психологу. Но и до того вы сможете с помощью тех пратик, что есть в статьях, улучшить ситуацию.
С уважением, Несвитский А.М., консультации в skype
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
