Странные и очень реальные сны

Меня беспокоит проблема снов. Это началось около семи месяцев назад. Я не могу отличить сон от реальности. Постоянно несколько раз в день задаю себе вопрос: "не сплю ли я сейчас?" и пытаюсь найти признаки сна или нечто нереальное в происходящем. Почти каждую ночь мне снятся сны, в которых я просыпаюсь всё еще находясь во сне, просыпаюсь снова и снова. Очень сложно объяснить, но расскажу один из своих последних снов:

Я гуляю с собакой, на улице нет прохожих и вообще никого, очень жаркая погода, прямо таки пекло. Через какое-то время я обращаю внимание на тишину, понимаю, что сейчас зима, а не лето, а значит я сплю. Просыпаюсь, иду на кухню, пью кофе, иду в магазин возле своего дома. Там встречаю странных людей, которые начинают мне что-то говорит все разом, но речь я разобрать не могу, просто слышу множество голосов, они идут за мной ко мне в квартиру, их очень много и становится всё больше и больше, я не вижу их лиц, мне страшно, но тут я вижу, что я не в своей квартире, а в родительской, из которой я уже давно переехала, понимаю, что сплю, просыпаюсь от звонка телефона, звонит мама, говорит, что я должна к ней срочно приехать, потому что у нее какие-то проблемы с сантехникой, что-то прорвало. Я решила еще 5 минут поспать и ехать, поставила будильник и просыпаюсь уже днем. Только позвонив маме я поняла, что это был сон.

И так каждую ночь. Я просыпаюсь еще более уставшая чем засыпала. Мне постоянно кажется, что еще чуть чуть и я окончательно проснусь. Такие сны беспокоят меня не только ночью, пару дней назад я ехала с родителями в машине и уснула на заднем сиденье. Мне приснилось, что мы приехали и я пошла прогуляться. Купила хлеб и решила пойти кормить голубей. Села на лавочку и кидаю голубям крошки. И тут замечаю, что недалеко от меня на качеле сидит мужчина и смотрит на меня не отрываюсь. Я старалась его не замечать, но он все смотрит. Потом я кинула голубям последние кусочки и тут этот мужчина мне говорит: "дай мне хлеба, пожалуйста". Я ответила, что у меня его не осталось. Он говорит: "тогда можно я соберу этот с земли?" Я ответила, что можно. И тут он резко оказывается прямо передо мной и у него нет рук по локоть, они ампутированы. И он кричит на меня, оскорбляет, говорит:"посмотри на меня!!! как я могу собрать хлеб?!" и пытается ударить меня по лицу. Но я вспомнила, что на качеле у него были руки и просыпаюсь в машине. Родители сказали, что во сне я металась и они меня будили. Не знаю как я веду себя в других снах, я живу одна и некому мне рассказать об этом. Мои сны всегда имеют логическое начало, то есть я не оказываюсь ни с того ни с сего где-нибудь в Африке, а всегда я помню, как попала в какое-то место, от этого мне еще сложнее понять где реальность, а где сон.

Около года назад ушел из жизни мой любимый человек, но он мне никогда не снится. Бывает, что во сне я жду его с работы у нас дома или пытаюсь ему дозвониться. Но его самого я во снах не вижу. Не знаю, связаны ли мои сны с потерей или с чем-то еще, но это меня очень беспокоит. Я не высыпаюсь, такое чувство, что я вообще не сплю. Я чувствую себя довольно одиноко, после смерти парня общаюсь я в основном с родителями и со своей собакой. Старые друзья напоминают мне о его смерти и мне совершенно не хочется их видеть. Новых знакомых практически нет. Отношений нет и не думаю, что будут, интерес к противоположному полу отсутствует. Все вокруг серое, нет ни радости, ни грусти, я живу как в вакууме, вечно уставшая, все дни одинаковые. Я ни с кем не делюсь своими переживаниями, мне кажется, что все люди смотрят на меня и ждут, пока я заплачу, смотрят на меня, как на сумасшедшую. И если я кому-то расскажу, что мне плохо, то они добьются своего.

Помогите, пожалуйста, посоветуйте что-нибудь.