Добрый день! У меня проблемы с мигренями, мигрень происходит с аурой. Частота приступов около раза в 2-5 месяцев, не очень часто, но у меня часто случаются панические атаки, боюсь, что вот вот мигрень начнется, а я не дома и прочее. Возможно эти мигрени и связаны со стрессами из-за паники. Чем можно укрепить нервы и избавиться от панических атак? Делал МРТ головы и сосудов головного мозга. Из патологий только разомкнутый валлизиев круг, и то, сказали, что это может быть особенностью организма. Занимаюсь в тренажерном зале, вредных привычек не имею, не курю и не пью вообще.
Зиновьева Анна Сергеевна
Зиновьева Анна Сергеевна
Здравствуйте, Игорь.
Панические атаки - это отражение внутреннего психического напряжения. Вы уже обследовались с физиологической стороны, теперь пора обратиться внутрь к своим эмоциям, переживания, внутренним противоречиям. Со всем этим лучше всего разбираться совместно с психологом, постепенно, не торопясь. Ведь сейчас ваша мигрень и панические атаки являются вашей психологической защитой (пускай и очень неприятной) от чего, еще более неприятного для осознания и прочувствования. Поэтому важно аккуратно к этому подходить, чтобы не травмироваться.
С уважением, Анна.
А.С.Зиновьева, психолог в Санкт-Петербурге
Игорь
У меня проблемы с мигренями, мигрень происходит с аурой.
- любая мигрень и любая паническая атака начинается с одной единственной мысли. Если вы сможете отследить эту мысль, то окажете себе неоценимую услугу.
По содержанию мысль может различаться, но смысл и наполнение ее будет всегда одним и тем же. Когда поймете откуда у этого наполнения "ноги растут", то в этот момент и начнется ваше движение вперед и вверх, к развитию и избавлению от болей и ПА.
PS Все это лучше и безопаснее проделывать в обществе хорошего психолога. Можно по скайпу.
Матвеев Валерий Анатольевич Гипноз Самогипноз Психолог Тольятти
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
