Не сойду ли я с ума?

Алексей обратитесь к психотерапевту для терапии личностной. 

Алексей, здравствуйте. Страх сойти с ума - это нормальный страх. Это для начала:))

Алеша, возможно у вас имеется тревожно-фобические расстройства в рамках невроза. Это лечится длительной писхотерапией.

А возможно, у вас тревожно-мнительная личность. И в ходе психтерапии вам надо просто укрепить ваше Я и достаточно зрело подходить к решениям проблемам.

Вот так если коротко. В любом случае я вам бы все же порекомендовала посетить психолога и уже при очной встрече проработать причины ваших страхов и сомнений.

с уважением Татьяна

      Здравствуйте, Алексей! То, что с Вами происходит, это связано с неосознаваемым чувством страха, который проявляется через тело и такие симптомы, о которых Вы написали; удерживание и подавление в себе того, что накопилось и требует своего выхода, но без осознавания «Что со мной происходит?», - приводит к замиранию, человек пугается и не дышит - замирает, и такое ощущение, что жизнь останавливается! Важно с психологом, на очной встрече, поисследовать, что за этим стоит? Чтобы изменить ситуацию, необходимо не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним, посмотреть страху в глаза! Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должен обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! Страх не выдерживает пристального взгляда!!! Еще, как версия, если у Вас есть чувство вины, подавленная злость и др., то важно их проработать и освободиться, так как они могут быть спаянны со страхом и мешать Вам спокойно спать, жить и свободно дышать!!! Может это и не имеет к Вам прямого отношения, но помогает точно сфокусироваться на настоящем, так как точка изменения и силы – всегда в настоящем! Жизненная философия Гештальт-Терапии сформулирована К.Наранхо в своеобразных "девяти заповедях", ведущих к аутентичному существованию:

1. Живи теперь. Будь в настоящем, а не в прошлом или будущем.

2. Живи здесь. Имей дело с тем, что есть, а не с тем, чего нет.

3. Не фантазируй. Опыт реален.

4. Прекрати ненужные размышления. Лучше пробуй и смотри.

5. Выражай чувства, вместо того, чтобы манипулировать, объяснять, рассуждать, оправдываться.

6. Принимай неприятности и боль так же, как и удовольствие.

7. Ориентируйся не на "должен", "следовало бы" других людей, а на себя. Не сотвори себе кумира.

8. Принимай полную ответственность за свои поступки, мысли, чувства.