Как жить дальше?

Здраствуйте, мне 22 года, недавно рассталась с молодым человеком. отношения были сложные,хоть и продлились 3,5 года. я очень хочу его отпустить и начать свою жизнь с чистого листа. но постоянно думаю о нем, постоянные депрессии и истерики, у него уже появилась девушка, а я все живу воспоминаниями. и не могу найти силы справиться с этой болью и дать место новым, положительным эмоциям.