Мучают тревожные состояния

Дарья,  тяжелое детство и жестокая мать повлияли на Ваше психическое состояние. Попробуйте обратиться  к психологу- он отличается от психотерапевта тем , что не медик и не выписывает лекарств.  Психолог в Минске  выслушает Вас и проработает с Вами  все тяжелые комплексы. Вам необходима длительная работа с психологом.    

          Здравствуйте, Дарья! Неизвестно - где Вы живете, есть ли у Вас практикующие психологи в Алматы, работающие с тревожными состояниями? Куда бы Вы могли обратиться и проработаться? Вас насильно никто не может заставить пить таблетки и ходить к тем психотерапевтам, которые Вам не подходят! И важно не игнорировать свои чувства и эмоциональные переживания, с этим связанные! Что Вы почувствовали к этому психотерапевту, - какие чувства у Вас возникли, когда она стала Вам сама звонить и пугать? По-моему, Вы испугались, разозлились, что связано с чувствами страха и злости! Причем, злость находится в подавленном состоянии, на поверхности которого находится страх - как страж, который Вас вгоняет в рамки социально-одобряемого поведения! Ваша мама стремилась Вас тоже сделать ожидаемо-одобряемой перед окружающими и социумом: "Как положено, Так надо, Так должно быть, или, Так нельзя и т.д." Что можно  Вам порекомендовать, в письменной форме: Перевести свое тревожное состояние - в чувство страха, ответив на вопрос: "Чего я боюсь?" Осознавая, что Вы до сир пор (может уже нет, не знаю), или, тогда, когда были маленькой, - боялись маму, и это чувство в Вас осталось и живет, бессознательно притягивая "подобное" (как психотерапевта) (Замещена одного страха объекта – на другой)! Осознавание своих чувств, мыслей, поступков, а также, - своей реакции на происходящее, - позволит Вам управлять своим поведением и понимать, - что другие хотят (пытаются) сделать с Вами?! Итак, 1. Осознать чувство (перевести тревогу, испуг, фобию - в чувство страха). 2. Опредметить: Кто это может быть? Представить: рост, в чем одет, как выглядит? Имя, и т.д. 3. В своем воображении – вспомнить, когда и где это было, представить, встать на место этого объекта, то есть, войти в роль страха, побыть этим страхом! 4. Их роли страха: «Что я хочу сделать с человеком, который меня боится?» 5. После чего – выйти и со стороны – увидеть эту картину. И уже из собственных чувств и состояния – ответить себе: «Что мне хочется сделать с этим «объектом страха»? И сделать! Обычно – идет выражение своих чувств, что я тебя боюсь (или боялась), я была маленькой и не могла себя защитить, сейчас это так…..( говорите как есть сейчас)! Я говорю этому «СТОП!» - Представляя объект, можно взять подушку, - и поколотить ее, побить, подушить, руками, ногами, чтобы все свои подавленные чувства выпустить наружу – словами и действиями!!! При этом, - обращаете внимание на свое дыхание – и ДЫШИТЕ, выпуская из себя иррациональный страх! На этом – заканчиваете. Другой способ – работы со страхом, - это нарисовать его, затем начинать одевать различные одежки – цветочки, бантики и т.д., доводя до абсурда. Из НЛП – представляете устрашающий Вас объект (в левой части – как прошлое), который визуально – удаляете и он становится маленьким и как уходящий поезд – превращается в точку и исчезает… Затем – Вы представляете, что-то другое (справой стороны – будущее) светлое, приятное, хорошее, с чувствами радости и любви, и уже эту картинку помещаете  в свое сердце, или, в другую часть своего организма!  Не знаю, сможете ли Вы сами это сделать, во всяком случае, можете попробовать! По-отдельности, или, последовательно, как хотите. Если найдете хорошего психолога, не пожалейте денег, - это точно станет продуктивнее и целительнее! Так как, даже сами психологи, обучаясь этой профессии – проходят личную терапию у других, более опытных психологов, то есть сами себя «не лечат», так как важно, чтобы в работе было сопровождение профессионала! Захотела Вам помочь, возьмите то, что в Вашей душе откликается! И важный следующий этап, после всего этого, - ПРОСТИТЬ СВОЮ МАМУ! И ОТПУСТИТЬ ПРОШЛОЕ… Так как, - прощая – Вы т.о., прощаетесь и со всем тем, чего боялись, что мучило и тревожило… И, еще то, что мне помогло – еще раннее до психологии, слова святого Себастьяна: «Господи! Дай мне силы – изменить то, что я хочу и могу изменить в своей жизни. Господи! Дай мне мужества – принять то, что я не в силах изменить в своей жизни! И Господи! Дай мне Мудрости и ясного осознавания происходящего, чтобы отличить первое от второго!» Всего Вам доброго. С уважением Людмила К.                                                                                                                                Ваша мама, сама того не ведая, бессознательно, воспроизводила такое поведение на Вас, какое она сама перенела от своих родителей (или, своего окружения): "Не суди, да не судим будешь!" И эту цепочку Вы можете остановить и прервать! Так как, Вы уже это знаете - КАК сделать! А прощая и принимая мать такой, какая она есть (если трудно простить, тогда отдайте это на суд Божий!)... отпустите ситуацию... Вам эта мать была дана как данность, - примите без осуждения... И посмотрите, как Ваша жизнь станет меняться во всех отношениях!!!