Нервы на пределе. Отношения в семье и с детьми

Здравствуйте,меня зовут Елена! у меня двое детей дочь 5 лет и сын 1 год 5 месяцев,,нахожусь в гражданском браке. Не знаю с чего начать,но нервы на пределе,нервничаю кричу,психую по каждому пустяку и мелочи. может это после родов ,может потому что все время одна с детьми и нет никакого отдыха,муж не помогает,потому что он якобы работает и устает,а на выходных он изрядно выпивает,и может погулять,ему нужно отдыхать.может я просто устала,но это просто плохо отражается на детях ,особенно дочери,.я начинаю кричать на нее потому что она не может выучить стих,потому что она не слушается,иногда ей даже может достаться от меня оплеуха,,например если она не убирает игрушки,или еще что-то,боюсь что когда нибудь ударю ее,мне кажется я уже не могу совладать с собой в гневе.с мужем ругаюсь из-за пьянки потому что не хочу чтобы дети видели,его пьянок,потому что сама насмотрелась в детстве на пьющего отца.и дядьку.я вообще не выношу пьяных на дух,а он не понимает этого.а когда трезвый с него слова не вытянешь.незнаю что мне и делать,мне иногда кажется,что я в дурдом попаду скоро. вы скажете надо сменить обстановку,отдохнуть- мне никак потому что детей некому оставить муж сидеть не будет потомучто я в магазин даже бегаю бегом,он не может с ними сидеть,поспать я тоже не могу ,т.к.ребенок еще маленький.в гости сходить тоже никак,вообщем незнаю..