Что делать, если все бесит и раздражает?

Здравствуйте,меня зовут Артем. Мне 14 лет.

У меня есть большая проблема,которая мешает мне делать что-либо в каких-либо местах (школа и т.д.). Меня недавно начало все раздражать... Любая малейшая ошибка меня начинала бесить. Например: сегодня я с друзьями гулял, как обычно мы ходим и разговариваем на разные темы... Но как всегда мои друзья подшучивали над друг другом,но когда мой лучший друг подшутил надо мной,то меня это взбесил не на шутку...Хоть обычно я к этому отношусь с юмором... Но я взбесился и ударил его со всей силы... Страшнее всего было то,что я даже не обдумал свое действие... Мне страшно... Я человек миролюбивый! Я постоянно сдерживать гнев,но чем больше я пытаюсь его сдержать,тем больше я начинаю бесится... Я боюсь навредить еще кому-то! И хочу решить свою проблемы с гневом... Но иногда во мне так много чувств, что просто хочется забыть о всем... Я не знаю что мне делать! Прошу вашей помощи.