Я очень вспыльчивая и нервная

1188 1 ответов

патимат 04.10.2014

Мне 14 лет я очень вспыльчивая , нервная ,агрессивная не могу справляться с собой, всегда бросаюсь на людей.Хотела бы отвыкнуть от этого.Помогите пожалуйста.

Киселевская Светлана Владимировна

Киселевская Светлана Владимировна

Патимат,  Вам желательно разобраться с тем, что, конкретно, вызывает у Вас чувство раздражения.

Что не устраивает Вас в Вашей жизни?

В каких сферах:

- сфера тела - режим сна, питание, спорт, отношение к своему телу, ощущения, самочувствие, внешность, гигиена, здоровье;

- сфера деятельности - учеба, достижения, финансы;

- сфера контактов - близкие эмоциональные отношения, общение, контакты с самой собой и другими, семья, друзья, родственники;

- сфера будущего - мечты, фантазии, планы на будущее, цели, ценности, смыслы жизни, вера.

Когда Вы сможете сбалансировать свою жизнь, то есть - определитесь с истинными желаниями по всем вышеперечисленным сферам жизни, устраните препятствия и осуществите желаемое, тогда Вам и не понадобится "прибегать" к раздражению, так как Вас будет устраивать Ваша жизнь.

И Вы сможете получать удовольствие за счет того, как Вы выглядите, как себя чувствуете, за счет того, что имеете любимую учебу (работу), друзей, семью, общение с родными и близкими, свои мечты, планы, цели и смыслы… 

С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Я очень вспыльчивый человек, но добрый
Мне 29 лет. Я очень вспыльчивый человек, но добрый. Когда возникают вспышки гнева, я не могу себя...
1628 2 ответа
Почему я очень вспыльчивая дома, кричу на маму?
Почему я очень вспыльчивая дома, кричу на маму? В детстве я очень трепетно к ней относилась. Не...
3876 1 ответ
Муж не ценит меня
Я устала!Мне 21 год у меня есть ребенок(1 годик)И я замужем уже два года!Мы поженились когда муж был...
647 1 ответ
Как совместить беременность и учебу?
Здравствуйте! Мне 16 лет, моему молодому человеку скоро исполнится 21 год,я беременна! Возможно вы...
2755 1 ответ
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ