- Опишите проблему
- Получите ответы
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- 480 ₽ за 5 и более ответов
- Гарантия сайта
- Анонимная консультация
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Гарантия замены психолога
Недавно я окончательно порвала с парнем, и до сих пор мне очень плохо,я не знаю что делать.До этого он сперва встречался с моей младшей сестрой.Потом переключился на меня.Но все же она не могла его отпустить.И он метался туда сюда.Я всегда принимала его обратно потому что очень сильно любила и сейчас люблю.Последний раз когда мы с ним разговаривали он сказал что хотел вернуться,но что то ему помешало.Я очень страдаю,пыталась переключиться, но не получается,не могу учиться,все мысли о нем.Подскажите пожалуйста что же мне делать.Забыть если да то как? Или все же есть шанс вернуть все на свои места. Я очень его люблю,не могу без него.Заранее спасибо.
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Или все же есть шанс вернуть
Кристина, у Вас есть шанс на пятьдесят процентов - из ста, исходя из того, что в создании отношений участвуют оба партнера, в процентном соотношении - 50 на 50.
И на эти (свои) 50 процентов Вы можете сделать следующее:
1. Попробовать договориться и найти компромисс - то есть решить конфликтную ситуацию путём взаимных уступок, и для улучшения взаимопонимания попытаться поговорить с ним о своих чувствах и желаниях в формате «Я – сообщения».
О том, как это делается, читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/for-the-family/school-partnership/message
2. Изменить ситуацию, а если это невозможно - то свое отношение к ситуации, то есть - принять ее как необходимую данность, как урок, который необходимо пройти и чему-то научиться, как катализатор внутриличностных ресурсов и возможностей, как нечто позитивное, которое содержится в том, что пока воспринимается как негатив.
3. Изменить своего молодого человека - за счет изменений в себе или в своем отношении к происходящему (исходя из того, что если меняется один член семейной системы, то меняется и вся семья, как система).
4. Или же изменить что-либо в себе:
– за счет развития уверенного поведения.
Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
- за счет развития любви и заботы о себе, исходя из того, что если Вы любите себя, то и другие будут любить Вас. Это означает прислушиваться к себе - к своим чувствам, мыслям, желаниям и осознавать - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешнего вида, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для отношений с ним, для общения с родными, друзьями и коллегами, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д. И осуществлять желаемое.
Успехов Вам и всего самого наилучшего.
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.