Проблемы в школе

Здравствуйте, Вика! давайте разберем, что происходит:

В классе мне приходится примыкать к одной девочке что бы не быть изгоем,хотя она часто унижает и обзывает меня.Вчера мы поссорились потому что она снова начала меня обзывать и т.д

Вы боитесь остаться наедине со всеми, та девочка, для Вас словно щит от самой себя и от других людей. НО цена выбора - или Вы прячетесь за неё и терпите унижения и оскорбления? или учитесь уважать себя и вырабатывать свое самоотношение!  Когда Вы прекратите отношения с ней, Вы опять будете бояться - НО  - это опыт поможет Вам обрести себя, нужно лишь ОДНО - НЕ БОЯТЬСЯ саму себя! 

У меня занижена самоооценка,я боюсь отвечать на уроке и поднимать руку,меня часто обзывают толстой как одноклассники так и родственники,что очень обидно.

и разрешить окружающим людям видеть Вас такой, какой ОНИ ХОТЯТ ВАС видеть, разрешите им думать о Вас все, что они хотят - они унижают и оскорбляют Вас потому, что вы это им позволяете - среда подростков такова, чтобы почувствовать себя сильными и взрослыми ин нужно найти кого-то слабого, кто будет страдать от их слов и они видят, что Вы все это принимаете на себя, что страдаете и замыкаетесь и это дает им чувство силы и власти - ВАША САМОоценка зависит НЕ от того, КАК ВАС оценивают окружающие, а от того, как ВЫ САМИ оцениваете себя! Разрешите себе быть собой, разрешите ИМ думать о Вас все, что они хотят - и оставляйте их мысли с ними - они увидят, что их слова НЕ задевают Вас, что ЭТО ВАМ безразлично, тогда Вы перестанете давать им это чувство власти и силы. Освободите себя от этой зависимости - переключитесь на свою жизнь - займитесь собой, своими интересами - запишитесь на какой-нибудь кружок, займитесь тем, что интересно Вам, там встретите уже тех людей, которые также разделяют Ваш интерес, у Вас появится возможность раскрывать себя, узнавать других. В класее достаточно просто принимать людей, которые с Вами учатся, не все они могут быть Вашими друзьями, НО общаться Вы можете - все зависит НЕ ОТ НИХ, а от той позиции, которую Вы занимаете сами, учитесь раскрепощать себя и отделять себя от окружающих!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва