Периодические депрессии

Здравствуйте, Арина!

Депрессия может вызываться различными причинами, как психологическими, так и физиологическими.

В подростковом возрасте начинают происходить гормональные изменения в человеке. У подростков на этом фоне резко заостряются черты характера, а так же обостряются скрытые болезни. 

В Вашем случае необходимо пройти диагностику: есть психологические тесты на депрессивность и не характер (т.к. при физиологических причинах у человека часто формируется определенный тип характера). 

Хорошо было бы посетить психиатра. Потому как он поможет выровнять фон настроения медикаментами.

Так же полезно заняться каким-нибудь спортом и дыхательной гимнастикой.

Удачи.

Елисеева Галина Михайловна, психолог Алматы

Здравствуйте, Арина! Есть состояния, с которыми самостоятельно человек справиться не может. Со стороны кажется, что "просто с жиру бешусь", т.к. кажется, что это же просто - встань и иди делать, что положено, а сил и энергии нет, все как "вата". Вы описываете свои симптомы:

Арина

периодически зимой и с конца августа до октября падает настроение, появляется огромное чувство вины, особенно перед семьей, ничего не хочется делать

Арина

Следующей осенью опять началась депрессия, на этот раз уже невыносимая. Я несколько месяцев просидела дома, ни с кем не общалась.

Арина

Депрессии не прекращаются, обращалась к психологу. Но у меня не получается держать контакт с людьми на долгое время, утомляет.

В таких случаях необходимо обратиться к психиатру за медикаментозной поддержкой. Если есть страх, что поставят на учет, можно обратиться в частном порядке. Также необходима поддерживающая психотерапия (не медикаментозная), это уже у другого специалиста - клинического психолога или психотерапевта. Арина, заявите родителям о серьезности своего состояния, если они опять отмахнутся, покажите им ответы специалистов. Не тяните. Чем раньше начнете, тем вероятнее улучшение. Надумаете, позвоните, посоветую к кому обратиться. Всего доброго.

С уважением, Айгуль Садыкова.

Здравствуйте, Арина,

из Вашего письма видно, что Вы понимаете причину Вашей депрессии - большое чувство вины, с которым Вам не удается справиться. И появилось это чувство не в 15 лет, а гораздо раньше, просто в подростковом возрасте Вы начали его осознавать. Ведь прогулы в школе тоже были не просто так, этим Вы хотели что-то сказать родителям, окружающим людям, себе. И, чувствуя себя все время виноватой, начинаешь не любить себя, а это очень тяжело и это парализует. К сожалению, Вам сложно будет разобраться самой в себе без профессиональной помощи, Вам сейчас нужна поддержка и одновременно "взгляд со стороны" на Ваши переживания. Чтобы чувство вины исчезло надо найти почему оно возникло вообще в столь больших масштабах. и самой вам с этим не справиться, просто потому что надо знать где искать. Это как ориентирование на местности, если Вы хорошо разбираетесь в картах, то сможете правильно сориентироваться и выйти на нужную дорогу, если у Вас карты нет, то будете долго блуждать, теряя силы. У психологов в Алматы есть такая карта, она "в голове" и нужна интуиция и опыт и знания, чтобы "запустить" ее применительно именно к Вам. Лучше, если это будет психоаналитик. Поэтому выбирайте, обращайтесь, и мы будем рады Вам помочь. А насчет длительного контакта с людьми, который утомляет, с этим тоже надо разбираться, что такого случилось в Вашей жизни, что Вы боитесь котактов? Почему это так больно для Вас?

Я думаю, у Вас хватит сил на такую работу.

С уважением,

Тлегенова Харлан Амантаевна, психоаналитик, г. Алматы

Добрый день Арина. Причину хандры можно выяснить только во время консультации. Лечить что-то,  не зная что -  очень трудно. Причин может быть множество. А вот винить себя вам не за что и это правда. Помощь необходима.

Обратитесь к специалисту.

Всего доброго!

Черныш Надежда Николаевна, психолог в Алматы