Хочу сильно что нибудь съесть, но не знаю что

Здравствуйте. Мне 19 лет. У меня проблема следующая. После завтрака, обеда и ужина я продолжаю испытывать чувство, что я хочу съесть что то ещё, но не знаю, что. Ем полноценно, фрукты/овощи/орешки/минералка/итдитп. Иногда захожу в магазин, хожу и не могу ничего выбрать, потому что "всё это не то". Причём если я просто пробую что то другое, то это чувство не пропадает. Ну как другое, групп пищи (фрукты, овощи итд итп) не так много, вот я и пробую есть разные виды одних и тех же групп. Чувство не уходит никогда, даже ночью.

Очень сильно мучаюсь.

С августа по июнь была депрессия (кризис переходного возраста), сейчас немного мучаюсь от ипохондрии (мне сказали, что у меня риск возникновения оксалатных камней + с детства пугали сахарным диабетом+ во время полёта в самолёте при пролёте через облака смотрел в иллюминатор, испугался ожога сетчатки). Недавно был на отдыхе на Мальте, где кормили вполне достойно.

Можете пожалуйста помочь или хотя бы объяснить механизм этого явления? Является ли это просто одним из периодов среднего возраста или это может быть симптомом недостатка витаминов?

Стоит ли просто переждать?

ps. Некоторое время назад вообще не чувствовал аппетита, жажды, и разных других чувств, списал всё на кусочки кризиса переходного возраста.