Как пережить смерть любимого мужа?

Доброго,дня.

Кристина,вам возможно стало чуть легче,вы поделитесь трагическими событиями в своей жизни. Сейчас не простое время, многое неясно, непонятно.Возможно вы ощущаете чувство вины и это усложняет переживания обстоятельств случившегося. Со временем ваше отношение к потере измениться,стонет более спокойным,прощенным. Воспоминания могут долго оставаться с вами, однако их характер будет становиться легче.

У людей есть силы пережить испытания связанные с потерей близких, дорогих нам людей. Для вас важно, чтобы вас окружали надежные сильные духом люди, готовые оказывать поддержку. Держитесь. Всего доброго.

С уважением.

Кудряшова А.А,психолог,аналитик.Skype.Минск.

Кристина, ваша боль и отсутствие желаний "без него" понятны и нормальны в подобной ситуации. Когда мы теряем близкого человека, нам кажется, что вместе с ним уходит наша душа и силы... Но это не так. Вы здесь и вы живы. То, что произошло с вами - трагедия, но она не означает конец жизни. Вы любили, делали своего мужа очень счастливым, подарили ему ребенка, значит вы способны любить, значит, в вас много сил и тепла. Не зацикливайтесь на состоянии горевания, подумайте, кому бы могла помочь ваша любовь? сила? тепло? Обратите внимание, сколько других людей, детей, сирот - нуждается в поддержке. Начните общаться не с теми, кто будет жалеть вас, а с теми, кому можете помочь вы сами.

Не нужно думать, что "должны ради детей", ничего вы никому не должны по большому счету... Ваши дети - дар в данной ситуации, это часть вашего мужа, это продолжение вашего любимого человека во всех смыслах. Он жив в них, он жив в вашей любви и памяти. Подумайте о том, что должно быть с женщиной, которая теряет любимого мужчину "совсем" - когда у нее не остается даже ребенка от него, человека, в жилах которого течет его кровь. Вы не потеряли его абсолютно, часть его находится в вас. И пока вы помните его, он не исчез безвозвратно. Вы подарили человеку счастливую жизнь, так случилось, что эта жизнь закончилась, но не оборвалась: он любил вас и оставил след в вашей душе. И эта любовь будет всегда с вами. 

Не заталкивайте внутрь себя это ощущение потери, не делайте его "мертвым" в разговорах с близкими. Поговорите о нем, говорите столько, сколько захочется. Попробуйте помочь другим в подобной ситуации (интернет, форумы вам в помощь). Читайте жизнеутверждающую литературу: не веселые романы о том, "какой чудесный день", а глубокие произведения, когда герои переживают травму и справляются с этим. (Обращайтесь, если что, могу порекомендовать с учетом ваших вкусов). Отвлекайтесь, занимайтесь, но не нужно забываться, уходить в апатию. Вы будете жить дальше, растить детей и сможете это пережить.

Голышева Евгения Андреевна, психолог Воронеж

Кристина, боль Ваша понятна, нужно, чтобы это отболело, нужно, чтобы Вы по-настоящему отпереживали эту потерю, не закрывались от людей, и не заключали свою потерю в «саркофагик» в своем сознании, не оставляли это потерю нетронутой.

Все люди, которые переживали и переживают потерю самых близких людей, проходят стадии горевания. Это и отрицание реальности, и стадия возмущения, и стадия ведения с судьбой своеобразных «переговоров» и «торговли», и депрессия. Главное – не застрять в них. Вы достаточно молоды, у Вас еще очень и очень многое впереди. Когда горе потеряет свою остроту – а оно обязательно раньше или позже его потеряет, - Вы согласитесь со мной. Просто Вы выйдете из этого горького и страшно тяжелого испытания другой, с новым опытом.

Помните, людей, так трагически теряющих своих родных, особенно почему-то вот сейчас, в наши дни, очень много. Я уверена, такие же чувства переживают люди, потерявшие близких в малазийском самолете. Сколько гражданских людей гибнет сейчас на Украине… Конечно, не все в жизни проходят настолько сильные потери, кому что предназначено… И еще по поводу детей. Не надо говорить им, что папа придет. Лучше объяснить им, что папа ушел на небо и ему там хорошо, и он смотрит на них и радуется, если всё хорошо, и расстраивается, когда вы и дети плачете.

Держитесь, Кристина. Помните, в ваших детях осталась частичка Вашего любимого.

С уважением, психолог Поколова Янина (Архангельск)