Камень на сердце

Здравствуйте, Ксюша!держать их в своем сердце, это обрекать себя на дальнейшее переживание горя. Тогда все оно будет затмевать Ваше настоящее и будущее. Подумайте - а что передали ли бабушка и дедушка находясь ТАМ, для Вас ЗДЕСЬ? какой бы они хотели Вас видеть? разве страдабщей, обрекающей себя на одиночество и боль? или они хотели видеть Вас способной быть счастливой, радостной, познающей мир и любовь? Вам нужно отпустить их, представить, что они всегда будут стоять у Вас за спиной, поддерживая Вас и помогая, таким образом Вы обретете внутреннее чувство безопасности и уверенности!

Ксюша, если Вам сложно самой справиться со всем, обратитесь очно к психологу и поработайте над своей утратой.

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Ксюша! Чтобы отпустить умерших надо сделать "паттерн прощания". после этого вы будет воспринимать ситуацию адекватно. Или пождождать пока пройдет время - оно все лечит.

Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Воронеж

Здравствуйте, Ксюша.

Плюс минус год необходим для того, чтобы пережить горечь утраты. Скорбь становится патологической и перерастает в хроническое состояние, в том случае, если на не завершена.

Вам необходимо обратиться за помощью к профессионалу.

С уважением.

Ксюша, здравствуйте!

Прошло очень много времени с тех пор, как вы потеряли близких вам людей. И то, что на душе у вас по-прежнему лежит камень, говорит об оставшихся невыраженных и не пережитых до конца чувствах!..

Есть замечательная статья Ф.Е. Василюка "Переживание горя", где доступным языком описано, через какие этапы проходит наша психика, переживая боль утраты. И если вы прочитаете эту статью (рекомендую), вы узнаете, что в норме уже через год на место боли приходит светлая память...

А если этого не произошло, значит где-то переживание остановилось, что-то осталось недоделанным, и вашей душе требуется помощь!

Я рекомендую вам, Ксения, обратиться на очную консультацию к психологу. В работе со специалистом вы сможете понять, почему переживание горя не завершено, что формирует этот камень в душе, но главное - вы сможете сделать шаг вперед и наконец-то освободиться от тех эмоций, которые давно должны были остаться в прошлом... Даже нескольких консультаций со специалистом может быть достаточно, чтобы дать необходимый толчок работе вашего переживания, а значит - чтобы перелестнуть эту страницу вашей жизни, остави только светлые воспоминания о бабушке и дедушке!

Решайтесь, Ксюша! А если у вас будут вопросы или потребуется помощь, смело обращайтесь! 

Карамян Карина Рубеновна, психолог, психотерапевт, г. Москва