Как пережить развод?

Наталья, для сохранения семьи и возвращения мужа у Вас существуют следующие варианты:

1. Работа с психологом над тем, что Вы уже делали, что еще можете сделать, и что будете делать конкретно, чтобы Ваши отношения продолжались и развивались, так как Вы хотите.

2. Самостоятельная работа по изменению обстоятельств, в которых возникла проблема или же – своего отношения к обстоятельствам.

То есть Вы можете принять их как:    - необходимую данность;    - как урок, который необходимо пройти и чему-то научиться;    - как катализатор внутриличностных ресурсов и возможностей;    - как нечто позитивное, которое содержится в том, что пока воспринимается как негатив.

3. Можно так же попробовать договориться с мужем и найти компромисс - то есть решить конфликтную ситуацию путём взаимных уступок, и для улучшения взаимопонимания попытаться поговорить с ним о своих чувствах и желаниях в формате «Я – сообщения».

О том, как это делается, читайте здесь:  http://psiholog-dnepr.com.ua/for-the-family/school-partnership/message

Если это не поможет, то у Вас еще есть следующий выбор:

1. Оставить все как есть.

2. Принять его таким, какой он есть... а, если – не принимать, то искать другого...

3. Менять его…

А это возможно, если Вы будете меняться сама и менять свое отношение к происходящему, так как изменить другого человека извне, без его на то желания, практически невозможно.

4. Меняться самой:  

– за счет развития уверенного поведения.

Об этом читайте здесь:  http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence  

- за счет развития любви и заботы о себе.

Это означает прислушиваться к себе - к своим чувствам, мыслям, желаниям и осознавать - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешнего вида, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для отношений с противоположным полом, для общения с родными, друзьями и коллегами, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.

И осуществлять желаемое.        

Успехов Вам и всего самого наилучшего.

С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.

Наталья,

Понимаю и сочувствую Вам. Попробуйте поработать с психологом, это может помочь услышать друг друга, понять каждую сторону. Возможно Ваш муж согласиться на это.

Наталья

Мне же хочется сохранить семью.

Это хорошее желание, и стоит над этим поработать. Подумайте, что "не так" сейчас в Вашей семье и что можно реально изменить. Придите на разговор с мужем имея конструктивный анализ ситуации и конкретные предложения для изменений.

Успехов!

Чебан Татьяна Семеновна, психолог, системный семейный психотерапевт

Здравствуйте, Наталья.

Можно приложить усилия, чтобы сохранить семью. Но для этого необходимо разобраться в том, что не устраивает вашего мужа. 

Проанализируйте ваши отношения. Что было в них хорошего не только для вас, но и для мужа? Что раньше удерживало вас вместе, подогревало ваш интерес друг к другу? Повспоминайте, возможно что-то обижало вашего мужа, что-то не нравилось в отношениях. Эту информацию можно использовать для работы над отношениями. Общение с психологом поможет вам разобраться в происходящем.

С уважением, психолог Елена Андреевна, Барнаул