Как избавиться от разговора во сне?

Здравствуйте!меня зовут мария.мне16.эта проблема случилась со мной еще с малых лет,будучи ребенком мои разговоры во сне не привлекали излишнего внимания,но так как я живу с бабушкой в одной комнате,она заметила что я рассказываю о том что делала на протяжении всего дня и даже какие-то мои сокровенные мысли или тайны!То что я разговариваю во сне портит наши отношения и ставит меня в неловкое положение так как,я бы не хотела что бы моя семья и бабушка знали что творится у меня в мыслях!помогите пожалуйста ето устранить и как можно скорее!