Здравствуйте, уважаемые психологи!
Вот уже несколько месяцев страдаю паническими атаками. Но моя картина немного нестандартна.По продолжительности они бывают по несколько минут, но периодичность между этими минутами тянется сутками и месяцами.Страх возникает в районе желудка и головы.Я все время в ожидании и паники. Я как будто целыми днями катаюсь на американских горках. Анализируя все понимаю, что это проблема результат всей моей жизни начиная с детства. Пытаюсь поменять свой образ жизни, но при этой проблеме чувствуешь себя в полном одиночестве.Был целый месяц,когда я избавилась от ПА, но после некоторого испуга опять все началось. Я никому не могу рассказать об этом.Если это возможно подскажите пожалуйста , могу ли я обратиться к психологу, сможет ли он мне помочь?
Тарасова Екатерина Владимировна
Тарасова Екатерина Владимировна
Здравствуйте, Елена. я думаю, что у Вас как раз тот случай, по которому помощь психолога просто необходима. Если Вы почувствуете сильные ухудшения, которые будут серьезно мешать вашей повседневной жизни, то стоит обратиться за медикаментозной помощью к психотерапевту. Стоит позаботиться о себе.
Желаю вам удачи!
Тарасова Екатерина Владимировна, психолог Нижний Новгород
Смирнова Александра Владимировна
Смирнова Александра Владимировна
Здравствуйте, Елена.
То, что вы никому не говорить о ПА, в какой-то мере вам помогает. Поскольку близкие не навешивают на вас статус "больной" и вам не на кого опереться как только на себя.
Самое главное, что хочу вам посоветовать: избегать избеганий.
И конечно же, есть психологи, которые работают с подобного рода расстройствами.
Удачи!
Смирнова Александра Владимировна, психолог/психотерапевт в Москве
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Добрый день, Елена!
Страхи, могут возникнуть как бы сами по себе и провоцировать подобные состояния. Начальный момент не так важен, важно разобраться со страхами и паникой, чтобы вернуться к обычному образу жизни. Страхи похожи на снежный ком, если постоянно давать им пространство, то на под этот ком попадают и другие стороны жизни. У Вас был месяц свободы, свобода стоит того, чтобы за нее бороться.
Я работаю по методу профессора Джорджио Нардонэ. Его книга о работе с подобными проблемами "Страх. Паника. Фобия" есть в интернете, скачайте и просмотрите, очень эффективная методика.
Обычно хватает десяти сессий, чтобы добиться серьезных изменений, вплоть до полного исчезновения симптомов. Мои координаты есть в анкете. Удачи.
Овчаров Дмитрий Анатольевич, психолог Москва
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы