Здраствуйте меня зовут таня . мы с мужем уже живем почти 5 лет у нас двое детей скоро будет третий а мысли об измене ни как не уходят из головы . мне кажеться что он мне изменяет. но доказательств у меня нет .как кто звонит ему а если зто женчина меня переклинивает и все начинаются ссоры крики .да хоть по работе кто может позвонить так я не знаю что со мной происходит я могу с ним не разговаривать много дней а сама потом реву в подушку .
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
"мысли об измене ни как не уходят из головы"
Татьяна, в этом случае, программа самостоятельной работы для Вас может быть следующей:
1. Работа со страхами. В частности, со страхом потери, стоящим за ревностью.
О страхах читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/moj-strakh
О работе с ними - здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
2. Отстаивание своих прав, что придаст Вам уверенности в себе.
Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
3. Как общаться?
Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/for-the-family/school-partnership/message
4. Любовь к себе.
А для этого желательно прислушиваться к себе - к своим чувствам, мыслям, желаниям и осознавать - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешности, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для отношений с противоположным полом, для общения со своей семьей, друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.
И осуществлять желаемое.
Успехов Вам и всего самого наилучшего.
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
