Как избавиться от комплексов?

Здравствуйте.! К консультации психолога давно хотела обратиться, и вот сейчас задумалась об этом серьезно , потому что душевное состояние и вправду заставляет задуматься .! Меня зовут Элина, мне 21 год .У меня несколько проблем, которые живут внутри меня.! Я раньше была очень уверенным человеком , но после того как поменялось окружение , я поступила учиться, новые знакомства , другие люди и самое главное , нужный человек и у меня начались комплексы, от его шуток в мой адрес, моя самооценка упала, чувствую себя ненужно и некрасивой. Но это не самое страшное, я знаю про многие моменты , где парень меня обманывал, наше общение это вообще отдельная история , как все началось, но я знаю, что он общается с многими девушками, в плане переписок, и каждый раз я боюсь, что она та самая из-за которой он перестанет общаться со мной и между нами все закончится, но есть его бывшая девушка , с которой они расстались , но общение осталось и каждый раз, когда я вижу, что они вместе в сети сидят, то я уверен, что они переписываются, я провожу кучу маленьких расследований , что то выясняю и часто попадаю в точку, когда он с ней видится , как друзья, но проблема в том, что в каждом шаге его я вижу подводные камни и ложь, что когда он не отвечает, то с ней, когда куда то посещал, то к ней и пожтому я выношу ему постоянно мозг и я понимаю, как моя паронойа мешает ему и надоела . Мне снятся сны и куча мыслей в голове, мне правда нужна помощь да?