Недавно узнала что у мужа любовница, случайно открыла агент, там все ясно было. сначала он не признался, потом начал винить во всем меня, он старше меня на 14 лет, он до меня был дважды женат и развелся, мы живем гражданском браке 2 детей. он винить меня что до этого я изменяла ему, вот это подтолкнул его на это, он очень ревнивый, я никогда не изменяла ему. сколько раз клялась но он не верить мне. я очень сильно люблю его ни за что не смотря, мне час очень плохо, прошла полтара месяца как я узнала об этом, но боль не проходит, она живет в городе, он часто уезжает туда, у меня начинается депрессия. я не могу есть, нормально спать. не хочу работать, я бухгалтер, у меня много отчетов, все с рук валится, он не хочет расставаться с ней, и развода не хочет, помогите мне, я хочу жить нормально, я стала нервная, постоянно пью успокоительные. Как жить дальше не знаю.
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Гульнур, если Вы хотите сохранить семью, то для осуществления желаемого, у Вас есть 50 процентов, зависящие от Вас, исходя из того, что в создании отношений участвуют оба партнера, в процентном соотношении - 50 на 50.
То есть - можно поработать (с помощью психолога) над тем, что Вы уже делали, что еще можете сделать, и что будете делать конкретно, чтобы Ваши отношения продолжались и развивались, так как Вы хотите.
Если же Вы хотите попробовать справиться самостоятельно, то у Вас существуют следующие варианты решения:
1. Попробовать договориться и найти компромисс - то есть решить конфликтную ситуацию путём взаимных уступок, и для улучшения взаимопонимания попытаться поговорить с ним о своих чувствах и желаниях в формате «Я – сообщения».
О том, как это делается, читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/for-the-family/school-partnership/message
2. Изменить обстоятельства, в которых возникла проблема.
3. Изменить отношение к обстоятельствам, т.е. - принять их как:
- необходимую данность;
- как урок, который необходимо пройти и чему-то научиться;
- как катализатор внутриличностных ресурсов и возможностей;
- как нечто позитивное, которое содержится в том, что пока воспринимается как негатив.
------------------------------------------
4. Принять его таким, какой он есть... а, если – не принимать, то искать другого...
5. Менять его…
А это возможно, если Вы будете меняться сама и менять свое отношение к происходящему, так как изменить другого человека извне, без его на то желания, практически невозможно.
6. Меняться самой:
– за счет развития уверенного поведения. Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
- за счет развития любви и заботы о себе. Это означает прислушиваться к себе - к своим чувствам, мыслям, желаниям и осознавать - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешнего вида, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для отношений с противоположным полом, для общения с родными, друзьями и коллегами, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.
И осуществлять желаемое.
Успехов Вам и всего самого наилучшего.
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
