Меня бесит что моя мама постоянно обижается на меня из-за пустяков. Сравнивает меня с кем то, говорит что я должна то , должна сё. Не доверяет, хотя на это мне уже полностью наплевать. Я давно забыла, что такое делать маме приятное. Давно наплевала на всё. Я уже год живу без лучшей подруги. Она меня много раз предавала, да я и просто не могу находиться с ней рядом. Мама постоянно, думает что я ненавижу, хотя мне уже плевать.
Павловская Александра Викторовна
Павловская Александра Викторовна
Здравствуйте, Диана!
Вы настолько сердиты на свою маму и бывшую лучшую подругу, на то, что подруга Вас много раз предавала, на то, что мама говорит Вам, что Вы "должны то, должны се..", что пока единственный выход который нашли - это решить, что Вам "наплевать".
Хотя вряд ли это так на самом деле, правда?
Что можно сделать сейчас?
Диана, представьте, пофантазируйте и запишите:
какую подругу бы Вам хотелось? Чтобы что Вы с ней делали? Как бы обе себя вели, что бы чувствовали?
Как можно детальнее и подробнее.
Теперь обратите внимание на себя: что бы Вы могли сделать, чтобы подруга у Вас снова была?
Про Ваши отношения с мамой.
Предлагаю выписать в столбик все те "должна", что она Вам говорит.
Затем, представьте, что прошло много лет, и уже Вы мама, и у Вас есть дочь Вашего возраста.
Какие из "должна" и почему Вы будете ей говорить?
Как Вы ей будете объяснять, чтобы она Вас слышала?
А какие - оставите в прошлом и почему?
Если Вы проделаете предложенные упражнения тщательно, то отношения с мамой станут чуть лучше. И Вам будет легче.
Павловская Александра, психолог, семейный психолог Новосибирск
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы