Скачки давления

Здравствуйте, Никита.

У вас в данный период времени происходят изменения, которые требуют от вас моральных сил и большой ответственности.

Могу предположить, что скачки давления говорят о психосоматике. Тогда это свидетельствует о том, что вы держите свои эмоции внутри. Склонны контролировать, негибки в принятии решений и т.д. Если хотите самостоятельно себе помочь, прислушивайтесь к своим эмоциям и реагируйте адекватно ситуации.

В противном случае, обратитесь к специалисту, который работает с психосоматикой.

Удачи!

Смирнова Александра Владимировна, психолог/психотерапевт в Москве

Здравствуйте, Никита! Вам стоит очно обратиться к врачу-психиатру - не стоит так принебрежительно относится к своему состоянию - Вам важно знать особенности своей личности, склонны ли Вы к паническим атакам, к повышенной тревожности и как Вы можете  с этим справляться. Врач сможет оценить Ваше состояние и при необходимости назначить соответствующее лечение. Суть не в том, что есть скачки давления и решать нужно НЕ это - а первоисточник - это повышенная тревожность! Вам важно знать себя, свою личность, чтобы уметь все это держать под своим контроем. Ведь в основе чувства паники - это потеря контроля над ситуацией, страх того, что Вы не сможете себя защитить, что-то предпринять - стоит работать над своим состоянием и над собой, помочь себе разобраться в своих чувствах и научиться владеть ими. 

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Добрый день, Никита!
  В том, что Вы внимательно относитесь к своему здоровью нет ничего предрассудительного. Следить за работой сердца не является чем-то ненормальным. Омрачает ваши усилия тень панических атак в виде волнения, каждый раз когда Вы начинаете прислушиваться в работе сердца.   Есть притча о муравье и сороконожке, когда пытаясь объяснить муравью как она управляется всеми ногами, сороконожка полностью заблокировалась и потеряла способность двигаться. Контроль движения ног или движения сердца одинаково избыточен. Все избыточное само становится проблемой.       Я работаю по методу профессора Джорджио Нардонэ. Его книга о работе с подобными проблемами "Страх. Паника. Фобия" есть в интернете, скачайте и просмотрите, очень эффективная методика.
  Обычно хватает десяти сессий, чтобы добиться серьезных изменений, вплоть до полного исчезновения симптомов. Мой телефон и  координаты есть в анкете. Удачи.

Овчаров Дмитрий Анатольевич, психолог Москва

Никита, гипертония это "способность на перманентное внешнее давление реагировать повышением давления внутри организма, то есть кровяного давления".

Что делать?

Убирать "внешнее давление"...

...И связанные с этим страхи, так как страх – это «затрата энергии без постановки цели».

В «Дневнике работы со страхами», познакомиться с которым Вы можете на этой странице:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
приведены методы работы с ними.
Пока Вы можете попытаться самостоятельно поработать с тем, чего Вы боитесь.

Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

И чтобы не было "ухода" в "просто волнение", желательно обратиться к себе - к своим чувствам, мыслям и, главное – желаниям и разобраться - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешности, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для своих отношений с противоположным полом, для общения со своей семьей, друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.

И осуществить желаемое.

Успехов Вам и всего самого наилучшего.

С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.