Мне 16 лет, и в таком то возрасте меня одолевают депрессии.. Хорошее настроение бывает очень редко, начала курить..как избавиться от такого настроя?
Овсяник Людмила Михайловна
Овсяник Людмила Михайловна
Виктория, начните с простого, заведите себе красивую тетрадку, и напишите в ней самый первый план по выходу из нулевого состояния. Пусть в этом плане будут очень приятные для Вас вещи, ну типа:
-угостить себя мороженным
- сходить на дискотеку
- купить себе модный шарфик
- сделать в салоне маникюр не и и т.д.
Каждый день пишите новый план и расширяйте свои горизонты.
Вечером перед зеркалом скажите себе спасибо за выполнение плана.
Тетрадка эта будет началом Вашего оживления.
Главное , шагайте вперед, не останавливаясь.
Удачи Вам!
Голышева Евгения Андреевна
Голышева Евгения Андреевна
Здравствуйте, Виктория! Депрессии без причин не бывает.
Почему страшно ходить по улице?
Что не так в вашей жизни?..
Можете написать мне, мы с вами побеседуем: jessyk@rambler.ru
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
