Здравствуйте! У меня возникла такая проблема... Нам с супругом по 27 лет, живем гражданским браком 3 года. Переодически ругаемся, но если ругаемся то очень сильно. Дело в том, что я очень ревнивая, накручиваю себя по пустякам и быстро завожусь. Раньше всегда сразу же мирились, 4 дня назад в очередной раз поскандалили, но на этот раз все намного серьезнее чем обычно. Пол ночи друг на друга орали, в скандале совершенно случайно приняла участие и свекровь, пытаясь успокоить нас. На утро супруг сказал, что этим скандалом я отбила у него все чувства, которые он ко мне испытывал. В общем он меня больше не любит, но при этом на мое предложение попробовать все наладить, он ответил: "Давай попробуем, но я ничего не обещаю." Вот так и живем все эти дни, я уделяю ему максимум внимания, чего уже давно не было. Дело в том, что первые дни было видно, что он на меня злится, не подпускает меня к себе. Сегодня я усилила, что он все таки обо мне переживает, уже и звонить сам начал (раза 3 за 2 часа). Подскажите пожалуйста, как мне все таки себя вести с супругом, как же мне все таки вернуть его любовь? Ну не верю я, что он разлюбил!
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Евгения, для "возвращения любви" мужа у Вас существуют следующие варианты:
1. Работа с психологом над тем, что Вы уже делали, что еще можете сделать, и что будете делать конкретно, чтобы Ваши отношения продолжались и развивались, так как Вы хотите.
2. Самостоятельная работа по изменению обстоятельств, в которых возникла проблема или же – своего отношения к обстоятельствам.
То есть Вы можете принять их как:
- необходимую данность;
- как урок, который необходимо пройти и чему-то научиться;
- как катализатор внутриличностных ресурсов и возможностей;
- как нечто позитивное, которое содержится в том, что пока воспринимается как негатив.
3. Можно так же попробовать договориться с мужем и найти компромисс - то есть решить конфликтную ситуацию путём взаимных уступок, и для улучшения взаимопонимания попытаться поговорить с ним о своих чувствах и желаниях в формате «Я – сообщения».
О том, как это делается, читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/for-the-family/school-partnership/message
Если это не поможет, то у Вас еще есть следующий выбор:
1. Оставить все как есть.
2. Принять мужа таким, какой он есть или – не принимать (т.е. искать другого).
3. Менять его… А это возможно, если Вы будете меняться сама и менять свое отношение к происходящему, так как изменить другого человека извне, без его на то желания, практически невозможно.
4. Меняться самой:
– за счет развития уверенного поведения. Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
- за счет развития любви и заботы о себе. Это означает прислушиваться к себе - к своим чувствам, мыслям, желаниям и осознавать - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешнего вида, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для отношений с противоположным полом, для общения с родными, друзьями и коллегами, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.
И осуществлять желаемое.
Успехов Вам и всего самого наилучшего.
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
