Что мне нудно делать, чтобы исправиться?

Здравствуйте!!!У меня последнее время такая проблема что я очень агресивная и могу очень легко сорваться на мужа или на ребёнка просто так накричать.Просто мой муж может иной раз пропасть на сутки или на больше и не отвечать на звонки, я могу даже не знать где он находится.Я сижу ищю это по знакомым но в итоге нахожу где он. но мне в итоге не стает легче постоянно хочется плакать и не понятно какие мысли лезут в голову.Дела с том что у мужа до меня была уже жена и она и он от неё ушол еще до рождения ихнего со вмесного ребенка и она согласна его вернуть чего этого ей не стоило и он часто бывает там но только тогда когда пьяный, а когда трезвеет то идёт ко мне.Но сейчас она уже вышла замуж и скоро родит ребёнка он перестал туда ходить но всё равно пропадает 1 раз в несколько месяцев и я его ищю.Я чуствую по себе что стала очень нервной и крикливой и очень хочу это исправить.На него очень действуют его друзья которым он не когда не может отказать в том что бы выпить а когда выпьет то и пропадает с ними.Как не бывшая жена так друзья. Последняе время ето не так часто,как было раньше.Как можна исправить себя что бы не быть такой нервной?можна сказать истеричкой, даже по мелочи.Мне очень тяжело находится в постоянной дипреси и думать прийдёт он сегодня дамой или нет особенно когда конец робочай недели.