Уважаемые психологи! Помогите найди подсказку. Живу завтрашним днем: когда что-то делаю сейас, всегда думаю о том, что буду делать потом, даже когда смотрю интересный фильм, или читая книгу. Не могу находиться в ситуации "здесь и сейчас"
Троценко Наталья Юрьевна
Троценко Наталья Юрьевна
Здравствуйте Ксения!
Своим клиентам советую такое упражнение в подобных случаях. Вот скажем вы утром чистите зубы, и вспомнили о том, что не можете жить здесь и сейчас. Разложите действие чистка зубов по следующим паттернам:
я дела -
я думаю -
я чувствую (душой) -
я ощущаю (телом) -
Очень помогает, начиная от простых дел, и далее уже распространяя на отношения между людьми.
Удачи!
Троценко Наталья Юрьевна, психолог Владикавказ
Шендерова Елена Сергеевна
Шендерова Елена Сергеевна
Здравствуйте, Ксения! для Вас это проблема? Вы сами хотите разобраться с этим? долго фиксировать на состоянии "здесь и сейчас" тоже крайне сложно, это лишь моменты, мгновения, когда Вы можете почувствовать то, что находитесь в настоящем, так как время постоянно уходит в прошлое и постоянно приходит будущее. Если это мешает Вам жить, если Вы хотите это изменить, тогда есть смысл с этим работать - есть техники, например, гештальт направления, которые направленны на освоение моментов "здесь и сейчас". Если нужна литература - напишите мне на почту, перешлю Вам книгу.
Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва
Карамян Карина Рубеновна
Карамян Карина Рубеновна
Ксения, здравствуйте!
Как правило, причинами такого отношения к реальности является тревога и потребность все контролировать. А вот откуда они у вас, сказать по тексту письма невозможно!
Если хотите измениться - обратитесь на очную консультацию к психологу / психотерапевту, Ксения! В работе со специалистом вы сможете разобраться, откуда у вас появилась эта привычка, что будет если отказаться от нее (а что-то явно будет, иначе бы отказались), но главное - сможете найти способ проработать эту проблему и избавиться от нее!..
Обращайтесь, если надумаете разобраться с этим!
Карамян Карина Рубеновна, психолог, психотерапевт, г. Москва
Галушкина Марина Кубаевна
Галушкина Марина Кубаевна
Ксения,
очевидно вам проще находиться не в контакте со своими чувствами. вы постоянно убегаете из настоящего момента не давая себе возможности соприкоснуться с чем-то( чувствами) внутри себя. и еще вы потом думаете о том, что вы не можете находиться в настоящем и имеете к этому определенное отношение.
Все эти действия наверняка имеют важный смысл, но точнее все можно исследовать вместе с вами.
С уважением,Галушкина Марина Кубаевна,психотерапевт. г.Санкт-Петербург
5000 ₽
4000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте Ксения!
Думать всегда о будущем - это говорит о неких страхах, или тревоге за будущее! Если вас это действительно беспокоит! То здесь надо сначало разобраться что там кроется и посмотреть на это!
А только затем развивать свое состояние в настоящем! Через чувствование себя! И конечно получения удовольствия от переживаемого!
Успехов Вам! Обращайтесь!
Черников Дмитрий Владимирович, психолог Саратов
Здравствуйте.Ксения.Никто не знает,что будет завтра.Значит,Вы постоянно находитесь в неопределенности,думая о завтрашнем дне.В этом случае,завтрашний день может вызывать тревогу.Это не опасно,если Вы об этом думаете изредка.Но,когда Вы смотрите интересный фильм и Вам должно быть интересно в настоящем,Вы отказываете себе в этом.и предпочитаете интересному-тревожное.Тогда можно говорить о Вас,как о тревожном человеке,не умеющем получать удовольствия от жизни.Вам нужнее быть в сомнении или страдать от сомнений и неуверенности в завтрашнем дне.И это,видимо,столбовая дорога Вашей личности.Поэтому,я думаю,важно объявить войну тревоге и найти психолога для совместной битвы с тревогами,в том числе и детскими,откуда тянется след в Ваш симптом.
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
