Мечта похудеть

Марина, добрый день.

Вы пишите, что ненавидите себя. Это первая и основная причина, почему вы не можете похудеть. Это же и причина вашей депрессии. Похудеть можно только в том случае, если вы любите себя и хотите себя сделать еще лучше. Только в таком позитивном настрое вы будете радоваться каждому сброшенному килограмму, только из любви к себе, вы будете следить за режимом питания. Ведь когда рука тянется к сладкой газировки или кусочку пирога - вы можете себе сказать, зачем я буду делать себе хуже, я же себя люблю, я хочу выглядеть еще лучше, поэтому я себя поберегу и не буду это есть. Точно такой же будет мотивация и для занятий спортом. Ведь когда себя любишь, то всегда можешь на себя любимую и прекрасную найти время для спорта, для прогулок, для поездки на море, для приготовления для себя легкого и вкуснейшего овощного ужина.

Желание кому-то понравиться не может стать стимулом. Ненависть к себе не помощник - любовь к себе, принятие себя - то что сделает с вами чудо. И вы будете выглядить так, как вы хотите.

Марина, удачи вам и хорошего дня.

С уважением, Титова Мария, психолог-консультант. Израиль, Петах Тиква