Страдаю неврозом навязчивых состояний, как помочь?

4455 3 ответов

Мария 12.05.2014

Здравствуйте! Я живу в Израиле (моей страны при заполнении формы не было и было написано выбрать ближайший город, потому выбрала Афины), мне 30 лет. Я страдаю навязчивыми состояниями! Часто навязчивые мысли могут быть бредовыми, но доводят меня до паники, так что на работе мне становиться тяжело дышать. Я пью таблетки "Ремотив 500" на зверобое уже несколько месяцев, но чаще на меня находит, реже бывают спокойные пол дня скажем... ходила к психологу и к психиатру и они хотели присадить меня на синтетические антидепресанты и транквилизаторы, я отказалась категорически, сказав что буду продолжать пить Ремотив 500. Вот сейчас у меня новая навязчивая мысль, которая может сидеть в голове очень долгое время, как прежние мысли до этого... вот эта мысль,мы с одной знакомой (мамой одноклассника моего сына) в четверг 8го мая выпивали вино мускатное, я пила на голодный желудок аппетита не было и меня развезло от двух бокалов... у неё трудный ребёнок и я хотела взять его ночевать к себе, а она прошла нас провожать и мы зашли ко мне и слушали музыку, потом ночью, позвонила её знакомая и она пошла её встречать и сказала что вернётся на след день взять сына. В воскресенье утром я пошла в ванную и на автомате взяла свою бритву и побрилась ею, и вдруг у меня случилась навязчивая мысль: "что, мол, вдруг, эта женщина, будучи в нетрезвом состроянии, пошла ночью и побрилась моей бритвой? Допустим, когда ей позвонила знакомая и она вспомнила может что она не в гляже, и такая зашла ко мне в ванную и втихаря побрилась.А она бывшая наркоманка и нанешняя алкоголичка!" Меня тутже посетила паника, я взяла белую туалетную бумагу и стала проверять не порезалась ли я, следов крови я не увидела, но паника не отступала и я кляла себя за то, почему эта мысль не пришла мне до того как я начала бриться, ведь у меня была ещё новая кассета, которую я могла поставить и выбросить ту, но я не подумала ничего такого, а только когда побрилась начала придумывать этот весь кошмар! Я понимаю что эти мысли похожи на бред... наверное если бы даже ей приспичило допустим бриться то она бы спросила, и потом она живёт в пяти минутах хотьбы от меня, и мне кажется что она была со мной всё время и у сына я спрашивала и он сказал что она там не закрывалась, но я думаю а вдруг я чего упустила выпивши, мне кажется что она спрашивала где ванная чтобы сына помыть, в общем, она бывшая наркоманка и сейчас она можно сказать алкоголичка... и мне даже хочется спросить её прямо, объяснив что я страдаю неврозом навязчивых состояний и фобиями. Вы спросите что она делала в моём окружении? Мне просто хотелось ей помочь, потому что наши дети с садика в месте , и когда её сын был по меньше, я около года видела её трезвой, и помнив это, я хотела показать ей что я её не стесняюсь и не осуждаю, и даже могу с ней выпить, но это только по случаю должно быть всегда и у неё, так же как у меня, а не пить беспробудно как она, и я ей говорила об этом... Я хочу идти к семейному доктору, она знает что я страдаю фобиями, спросить её и потом и гинеколога тоже, а может спросить и эту знакомую прямо... что вы мне посоветуете? Помогите пожалуйста.

Здравствуйте, Мария! Благодарю Вас за доверие. Внимательно прочла Ваше письмо, почувствовав, что все, о чем пишете, Вас действительно достаточно сильно волнует. Понимаю Ваше беспокойство и предлагаю реалистично подойти к сложившейся ситуации, что, как Вы уже наверняка знаете, обычно помогает добиваться позитивных изменений в различных жизненных обстоятельствах. Навязчивые состояния, о которых Вы пишите, могут быть проявлением невроза, который в современном мире является весьма распространенным явлением и психологи в Афинах уже давно не ставят вопрос «есть ли у человека невроз?», все чаще пытаясь ответить на вопрос «какой именно это невроз?»:) То есть, как мы с Вами понимаем, это то, с чем большая часть населения планеты живет, подчас даже и не сознавая, что по сути это не самая лучшая и комфортная форма бытия человека. Похоже, что в Вашем случае переживаний и тревог в какой-то момент стало так много, что не обратить внимание на то, что беспокоит уже стало затруднительно, и Вы забили тревогу, как я поняла, сразу обратившись к доктору, который и прописал медикаменты. Исходя из опыта работы, могу сказать, что так в 98% случаев поступают люди, чрезвычайно встревоженные собственным состоянием, не зная, что с этим делать и боясь не справится с ситуацией. Медикаменты в каких-то случаях помогают, но, опираясь на реальный опыт, можно констатировать факт – без глубокого понимания причин, лежащих в основе тех или иных состояний, малоперспективно бороться с последствиями (т.е. с отдельными симптомами)… Поэтому я бы рекомендовала для начала встретиться именно с квалифицированным психологом, который уже после первых встреч сможет определить есть ли необходимость в медикаментах и если таковая имеется, то тогда не исключен вариант регулярного психологического консультировании плюс прием фармпрепаратов (в качестве поддерживающей терапии), назначенных врачом психиатром. Таким образом, вероятно, удастся подойти к решению вопроса основательно и комплексно, что уже само по себе является залогом успеха. Нередко бывает так, что продуктивная работа с психологом помогает человеку справиться с ситуацией без приема лекарств, но прогнозировать как именно дело будет обстоять в Вашем конкретном случае, пока сложно, но, как Вы уже поняли, есть как минимум два варианта развития событий. Мне часто приходится работать с людьми, охваченными паникой и различного рода страхами и, к счастью, могу сказать, что грамотный и реалистичный взгляд на ситуацию обычно помогает нам совместно находить решения, способные менять жизнь человека, обратившегося за помощью, к лучшему. Мария, все будет хорошо! Вам только есть смысл понять, что для того, чтобы это «хорошо» приблизить, есть смысл, заручившись поддержкой профессионала, посвятить процессу поиска решения какое-то время, воспринимая это как опыт познания себя и расширение представлений о том, что до сегодняшнего дня было просто незнакомо. Всего Вам самого доброго, с уважением,

Томас Ектерина, психолог Афины

Не стоит никого спрашивать, переспрашивать или уточнять, ЭТО никак не развеет ваши сомнения и страхи, так как они носят иррациональный характер.

Попытайтесь раскрутить свою фобию, не зацикливайтесь на ситуации. Подумайте о том, чего Вы боитесь в конечном счете? Заражения? Болезни?Смерти? Нужно выделить главный страх, который в основе, и уже работать с ним. Как? Через ПРИНЯТИЕ, иного пути нет.

Лекарства не эффективны в работе с фобиями, они убирают в лучшем случае симптоматику, все проблемы в голове, в установках, убеждениях, с которыми и следует работать. Работа трудная.

Душкова Ольга Николаевна, психолог Сыктывкар

Овчаров Дмитрий Анатольевич

Овчаров Дмитрий Анатольевич

Добрый день, Мария!
Навязчивые состояния вызваны попытками чрезмерного контроля окружающего мира, чем больше Вы стараетесь убедиться в том или ином, тем больше растет сомнение и страх. Избыточный контроль сам по себе становится проблемой. Я работаю по методу профессора Джорджио Нардонэ. Его книга о работе с подобными проблемами "Страх. Паника. Фобия" есть в интернете, скачайте и просмотрите, очень эффективная методика.
  Обычно хватает десяти сессий, чтобы добиться серьезных изменений, вплоть до полного исчезновения симптомов.  Возможна работа по скайпу. Мои координаты есть в анкете. Удачи.

Овчаров Дмитрий Анатольевич, психолог Москва

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ