Как набраться терпения и сохранять спокойствие?

Здраствуйте! Мне 17 лет, учусь В школе, 11 класс. обращаюсь к вам, потому что в последнее время самой справляться тяжело. У меня такая проблема: я не лажу со своей одноклассницей, мы сней учимся вместе уже 5 лет, у нее не выносимый характер, она бещенная и всегда наезжает на меня и не только,даже на учителей. я слышала что у нее мама точно такая же, и в детстве ее била, и от того у нее психика нарушена, однажды наша учительница по всемирки сказала мне приготовить мне тестовые задания, я так и сделала, но в следающий день однокласница моя просила у меня ключь этого тестового задания, я конечно не отдала, а она после этого набросилась на мою подругу , и они подрались, после случивщегося они обвинили меня, через часа два меня вызвал к себе директор школы и то же наехал, а классная руководительница сказала , что я должна набраться терпения, сохранять спокойствия, и не в коем случай не говорить об этом родителям. Меня раздражает то что я , которая ни в чем не виновата пострадала больше всех, а виновная однокласница ходить как ничто не пройсходило, это случай повтарилось не сколько раз, и до последнего обвиняли меня... что мне делать ? рассказать родителям? или все таки протерпеть ?помогите пожалуста, в голову лезуть иногда ужасные мысли, иногда хожу мимо пропуская слова однокласницы, но это не всегда получается, еле сдерживаю себя, помогите...буду признательна