Суицид мужа

Ли Лора Николаевна, психолог Алматы

Здравствуйте, Кseniya!

Скорее всего, Ваши ночные кошмары связаны с тем, что Вы считаете себя (осознанно или неосознанно) виноватой в смерти мужа. То, что он Вам снится, совершенно нормально, т. к. Вы непосредственно вовлечены в ситуацию, и Ваш мозг во сне отрабатывает ту информацию, которую Вы носите в себе. Как правило, первый год после смерти близкого человека наиболее тяжелый, потом постепенно становится легче.

Кseniyа, Вы расстались с мужем еще в ноябре 2013, потому что были постоянные скандалы. Ваш муж мог поступить и по-другому — дать Вам время, показать Вам, что он изменился и в состоянии жить без скандалов и пр. Уйти из жизни — было его решение (когда он приобретал кокаин, «готовил» дозу, он наверняка понимал, что делает. Он заранее написал письма...).

Можно много писать о том, почему все произошло именно так, как произошло, и как смотреть на ситуацию, чтобы принять ее (постарайтесь найти для себя такое объяснение). Но для этого нужно знать больше подробностей.

В любом случае, Вам нельзя держать все в себе (обязательно поделитесь своими мыслями и чувствами с человеком, которому Вы доверяете), нельзя винить в произошедшем себя. Постарайтесь принять то, что произошло, как некую данность. Посвящайте больше времени сыну, играйте с ним, радуйтесь его успехам.

«boyus nahoditsa v temnote» Спите при легком свете (оставляйте шторы на ночь открытыми, чтобы в комнату проходил свет фонарей с улицы, или оставляйте включенным ночник) — не испытывайте себя темнотой.

Держитесь, если понадобится помощь — обращайтесь. Всего Вам самого доброго!

Либерман Надежда Викторовна, психолог Дюссельдорф