Добрый вечер.5 апреля 2014 года,у меня умерла мама.
Она лежала в больнице,задохнулась,по словам врачей у нее была двухсторонняя пневмония.
Сегодня были похороны,я чувствую себя ужасно..я не могу отпустить её.
12 лет назад я потерял отца,но тогда я была маленькая,мне было всего 2 года,а сейчас мне 14..это очень тяжело..я виню себя,в ее смерти..как вот я теперь без нее??как??как мне дальше жить..смотрю на фото ее,и плачу сижу..не могу без нее,не представляю как я дальше..
Тарасова Екатерина Владимировна
Тарасова Екатерина Владимировна
Тарасова Екатерина Владимировна, психолог Нижний Новгород
Троценко Наталья Юрьевна
Троценко Наталья Юрьевна
Здравствуйте Ангелина!
примите мои соболезнования.... очень вам тяжело....
Винить себя - это ставить себя на одну ступень с Богом. Не стоит.....
Чтобы вам легче пережить это время посылаю вам следующее:
Этапы горя при потере близкого.
Шок (7-10 дн) «Я не здесь!»
Рыдание, ступор, отсутствие реакций, неадекватное реагирование не окружающий мир.
Отрицание (10-40 дн.) «Не верю!»
Умерший воспринимается как живой. Бред, галлюцинации. Нарушение сна и аппетита. Кажется, что сходишь с ума…Равнодушие ко всему что не связано с горем.
Выход на 2 стадии идет через рутину. Важно дать побыть человеку одному не долго. Список телефонов куда он может позвонить (больницу, священник, друзья)
Страдание и дезорганизация (Принятие потери) (1,5 - 6 мес.)
Ощущение пустоты, потеря смысла жизни. Психо-соматика (обострение хронических заболеваний на нервной почве). Нарушение сна, памяти (на самом деле внимания).
На этой стадии возможно близкие начнут избегать горюющего.
Стадия остаточных толчков и реорганизации (возвращение) (6-12) (переход от ПОЧЕМУ? к КАК ДАЛЬШЕ?)
Иногда бывают обострения. Восстанавливаются отношения с окружающими. Появляются светлые воспоминания.
Этап одиночества (12-24 мес.) (погулял бы … а не с кем)
Важно принять право на жизнь по новому!
Миф «Если горюет долго – значит сильно любил»
Правда: «Чем лучше были отношения, тем быстрее произойдет восстановление»
Появляется необоснованное чувство вины. На самом деле мы не можем предугадать события… Нам это не дано…..
Подумайте: Если бы вы умерли, то хотели бы чтобы ваш близкий мучился как вы?
Завершающий (24-36мес.) (жизнь по новому)
Принятие своей жизни без умершего. Горе превращается в печаль…
Время работает на вас......
Троценко Наталья Юрьевна, психолог Владикавказ
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
