Боязнь переговоров, аудитории

Мария, конечно поможем, но только когда Вы заплатите нам за это.

Вы Мария живете в городе, где психологов в Актау - очень много и Выбор у Вас есть.

Одним письмом Вам никто не поможет, так как на Вашу тему, даже книг написанно не мало, но и они Вам, очевидно не помогают.

Поэтому начните с того, что найдите своего психолога и приступайте.

 Одно могу подсказать у квалифицированного психолога, всё изменится уже, после 4-ех, 5-ти приемов, максимум!

Здравствуйте, Мария! Для начала здесь нужно понять, что за этим стоит - личностные ли черты характера (это поможет узнать диагностика) - повышенная тревожность, неуверенность в себе, непринятие себя...., либо приобретенный паттерн поведения - может был какой-то негативный опыт, прошлые ситуации - то, что когда-то вызвало в Вас такие ощущения. Важно также расклассифицировать то что с Вами происходит - тревога (неопредмеченный страх) или страх (тогда страх чего? - оценки, несправиться...). Такие ситуации также весьма распространенны, нокак правило поддаются коррекции - здесь помогут техники и приемы когнитивной и поведенческой терапии. Но самое главное найти именно этот корень и проработать его! Часто бывает, что этим страдают люди с повышенной ответсвтенностью, но которые при этом бояться её брать (но так как подвести людей и окружающих ещё страшнее, то приходиться) - все Ваши симптомы  - это проявления психосоматики (головокружение, тошнота, краснение...) - это также проходит, когда идет работа с проблемой! В целом разобраться можно - если решитесь - можете смело обращаться ко мне - звоните - буду только рада Вам помочь!

Проблема публичных выступлений - часто встречающийся запрос. Очень хорошо поддается коррекцией с помощью классического гипноза. Найдите специалиста по классическому гипнозу. Информацию по таким специалистам можете посмотреть на моем сайте в разделе "Полезные ресурсы". После гипнотизера пройдите курсы ораторского искусства.

Здравствуйте, Мария.

Такая тревога при выступлениях, а особенно дискуссиях действительно может очень мешать. Но с этим можно и нужно работать. В частности это может быть связано как раз с тем человеком, присутствие которого как Вы пишете создает особую тревогу для вас. Кто этот челвоек? И с чем связан ваш страх перед ним? Возможно, что это что-то, что происходит между вами в повседневном общении или его способ вести себя на своещаниях. Не знаю.

Но если вам важно исследовать происходящее, буду рада помочь.

Так же Вы можете написать мне на почту: NastushaMay@mail.ru

С уважением,

Здравствуйте, Мария! Коротко могу сказать, что дело в ощущении себя. В зрелости своей личности, в присутствии ряда психологических проблем, пока непреодоленных. Вы их не осознаете, а они Вам мешают и этим дают о себе знать. Присутствие других людей в официальной обстановке обостряет самосознание личности и проявляется ее беззащитность. Более подробно все это можно исследовать на очной консультации. Другого пути, к сожалению, нет.

Доброе время суток.Здесь нужно работать с самооценкой. При заниженной самооценке человек ориентируется на мнение (оценку) окружающих. Т.е. от мнения окружающих зависит Ваше собственное мнение о себе. Разорвете эту зависимость, будет проще выступать перед аудиторией. Имейте в виду, что легкое волнение и напряжение все равно будет присутствовать - это нормально и полностью избавиться от этого невозможно.

Кстати, ораторам советуют энергию от волнения направлять в жесты и силу голоса, т.е. не пытаться избавиться от напряжения, а использовать его во благо.