Добрый день!!! что делать??? я уже давно живу в каком то страхе, чувствую себя не нужно, мне всего 20 лет , у меня есть дочка ей скора будет два года!!! воспитываю ее одна!!! с лучшей по другай постоянные конфликты хотя я ее очень люблю мне тежело без не ее!!! но я не знаю как быть и как жить!!! тяжелые отношения с родственниками !! уже начинаю замыкаться в себе!!! не чего не получается уже только одно желания забиться в угол, стала жестокая, на всех смотрю как на врагов, хочу изменить свою жизнь но не понимаю как, и когда начинаю что то делать опускаются руки!!!
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Тамара,
Ваш страх – это «способность избегать ситуации и объекты, воспринимаемые как опасные; затрата энергии без постановки цели».
В «Дневнике работы со страхами», познакомиться с которым Вы можете на этой странице:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
приведены методы работы с ними.
Пока Вы можете попытаться самостоятельно поработать с тем, чего Вы боитесь.
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).
Здравствуйте,Тамара.Как правило,происходит следующее.Человек считает себя внутри плохим и не совершенным.Но,это бессознательно,он может этого не замечать.И тогда и окружающих он тоже начинает считать плохими и не совершенными.Отсюда сразу и напрашивается вывод-вновь пересмотреть свое отношение к себе.Прнять себя ценной,нужной,драгоценной,славной,классной,волшебной,обожаемой и любимой.Тогда Вы для себя расцветете радугой,станете себя ценить.И,как следствие-и мир станет добрее и отзывчивее.такая работа-трудная и постепенная,так как сопряжена со страхами быть обновленной и смелой.Поэтому,желательно,просить помощьпсихолога.Но,можно скачать книгу Эллис.Гуманистическая психотерапия.Прорабатывайте ее самостоятельно,и тоже появятся результаты.Тогда качество жизни начнет налаживаться.
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
20000 тг.
Здравствуй, Тамара!
С таким ворохом важных и нужных для тебя запросов лучше и полезнее обратиться к психологу в режиме онлайн.
Куроедова Татьяна Николаевна, психолог Тараз
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
