Как поменять отношение к своей болезни?

Здравствуйте, Мария!
В вашей жизни есть много-много-много всего, из чего она состоит - друзья, работа, близкие люди, планы, мечты, желания, отношения, чувства, интересы, ваша внешность, ваши умения, события, переживания.. и т.д. И ваше заболевание - это лишь один пунктик из великого множества. Как же так получается, что Вы в этот пунктик вкладываете много мыслей, энергии, эмоций и обделяете все остальное??!!...  Это не справедливо!
Вложите вашу энергию, во что-то, что будет вам доставлять радость, позволит почувствовать себя счастливой, от чего вы будете эмоционально подпитываться. А болезнь, раз уж так получилось, пусть будет на фоне. Делайте свободный выбор и будьте счастливы!
С уважением,  

Смирнова Ирина Федоровна, психолог Минск

Мария, 

Ваш страх – это способность избегать ситуации и объекты, воспринимаемые как опасные; затрата энергии без постановки цели.

В «Дневнике работы со страхами», познакомиться с которым Вы можете на этой странице:

http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami

приведены методы работы с ними.

Пока Вы можете попытаться самостоятельно разобраться с тем, чего Вы боитесь.

Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.

Об этом читайте здесь:

http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).

Мария, почитайте, что вы пишете, немного со стороны:

мне поставили опред. диагноз, не большие проблемы со здоровьем. Ничего серьезного

Вы уже сопротивляетесь - даже назвать болезнь вы не можете. Какие убеждения за этим стоят? Что человек, у которого есть "определенные проблемы со здоровьем" - это не человек? Или это какой-то "дефектный" человек? А где вы видели стопроцентно здоровых? Или вы поверили тому, что другие о себе говорят и какими хотят казаться?

Кто и когда сказал вам, что личная жизнь, например, зависит от состояния вашего здоровья? Вы ведь - не товар на рынке, который выбирают в зависимости от его "новизны"? Или человек принимает ВСЮ вашу личность, или... пытается вас использовать. А нужно ли вам такое "условное" отношение, когда " делаешь то или это, соответствуешь тем или иным стандартам - я тебя люблю, а нет - ты мне не нужна"? Вы сможет всерьез (да и захотите ли?) опираться на такую "любовь"?

Кто сказал вам, что болезнь - это что-то ненормальное? Абсолютного здоровья не существует. Даже в младенчестве. Болезнь - это задача, это сигнал нашего организма, чтобы он начал думать, действовать и решать эту задачу. И организм, как правило, сигнализирует об этом в той стадии, когда еще можно что-то сделать.

Воспримите это как задачу - и начинайте действовать. В болезни есть много ресурсов. Если вы начнете с ней работать - вы и о себе много узнаете, и овладеете, возможно, какими-то новыми способами работы с телом, да и с психикой тоже, и скорее всего - сможете выздороветь.

А если хотите понять глубже, о чем я говорю - почитайте книгу Валерия Синельникова "возлюби болезнь свою".

С уважением, Несвитский А.М., психолог, консультации в skype