Мне 16, учусь в школе. Уже лет 5-6 не могу ходить в туалет в общественных местах или в присутствии других людей. Раньше это доставляло мало проблем, я спокойно могла терпеть 6 и больше уроков, но отчего-то уже пару месяцев назад это время резко сократилось до 4 часов максимум, что и заставило меня обратиться за помощью.
Я, конечно, могу заставлять себя ходить в школьный туалет каждый день в надежде избавиться от этой проблемы, но можно ли решить её более деликатно?
И, например, если я узнаю причину, как мне с ней работать?
Психотерапевт считает, что это детские страхи и проблемы в общении со сверстниками, но решения не предлагает.
В общем, мне очень бы хотелось получить ответ.
Здравствуйте,Екатерина.Этот симптом действительно связан с психологическими проблемами общения.Важно налаживать более смелые и раскрепощенные отношения.Быть открытой эмоциям и смелому поведению,не зависеть от мнения окружающих.Скачайте книгу Эллис.Гуманистическая психотерапия.Она поможет стать смелее,и симптом ослабнет или исчезнет.
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Екатерина, Вам действительно желательно разобраться с причиной Вашего состояния.
А также с тем, чего Вы боитесь.
Ваш страх – это способность избегать ситуации и объекты, воспринимаемые как опасные; затрата энергии без постановки цели.
В «Дневнике работы со страхами», познакомиться с которым Вы можете на этой странице:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
приведены методы работы с ними.
Пока Вы можете поработать самостоятельно.
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).
Екатерина ! Нужна хорошая очная психотерапевтическая работа со специалистом
С Уважением Сергей Рудольфович, психолог Пенза
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
