Нуждаюсь в помощи

Здравствуйте! Меня зовут Мария, мне 20 лет. 5 лет назад я познакомилась со своим нынешним мужем, у нас были теплые отношения, я полюбила этого человека, но когда он познакомил меня со своими друзьями то я стала проявлять симпатию (скрывая ее) к хорошему другу своего мужа. Со стороны друга я не видела ни какой взаимности и пыталась скрывать свои чувства. Пыталась расстаться с мужем, но он удерживал меня, давил на слабые места, прыгал под машину или залазил на дом при очередном разговоре о расставании. Потом по инициативе моего мужа (тогда он был мне просто парнем) перед уходом в армию друга, у нас был секс в троем. После этого друг через 2 дня уезжает на 2 года в армию. Мы с ним переписывались и я каждый день бегала к ящику в надежде найти там письмо. Прошел год и я забеременела, вышла замуж, а когда друг приехал в отпуск и узнал о моем семейном положении очень расстроился, потом у нас вышел не легкий разговор в котором узнала, что наши чувства были взаимными но он тоже скрывал, потому что не мог представить как увести у друга девушку. Наши отношения с мужем испортились после появления ребенка на свет, он начал вести себя так, как будто ребенок вовсе ему не нужен и мы жили с ним "как соседи". Тех теплых и любящих отношений уже не было, мы спали в одной кровати, но интимных близостей за 8 месяцев было всего 10.

Когда мы поговорили с этим другом я поняла что совершила большую ошибку в своей жизни, и я до сих пор люблю этого друга. Он прослужил 3 года, мой муж уже год как в армии, и с другом у нас была интимная близость когда муж уже ушел. Когда мы разговаривали по телефону и друг был еще в армии, он мне предлагал: решай все свои проблемы и приезжай ко мне в Мурманск. Но потом решил что нет смысла больше подписывать контракт и нужно что то поменять в своей жизни, он приехал сюда и говорит что мы просто друзья, избегает любых встреч со мной, говорит что ему тяжело меня видеть, а я не могу не видеть его. У меня депрессия, я не люблю своего мужа, но и просто собраться и уйти я не могу, мешает штамп в паспорте. Подскажите как мне быть в этой ситуации, я не вижу выхода. Заранее большое спасибо!