Постоянно плачу, что делать?

Здравствуйте, мне 22 года. у меня такая проблема - постоянно плачу. и продолжается это уже на протяжении месяцев 3-х практически каждый день - 2 дня без слез - это рекорд.меня раздражает все. причиной плача может быть все что угодно - неправильно лежащая вещь, которая вызывает у меня раздражение; если люди обратились ко мне ни в ту секунду, в которую мне надо - может вызвать у меня агрессию/ненависть, даже если они хотят сделать мне хорошо; срываюсь в основном на родителей из-за ничего; тражение в зеркале или же трогательная мелочь(собачка/кошечка) и даже открытие Олимпиады накатывают слезы. но в основном, я заметила, что плачу от плохих/негативных эмоций - раздражение, злость. бывает, могу расплакаться, а потом расплакаться еще больше, потому что устала постоянно плакать и мне себя жаль. у меня как будто чувство бессилия, усталости. я плачу и понимаю, что устала, но от чего и как с этим бороться - я не знаю.

в моей жизни произошли 2 серьезных события, которые могли быть причиной моего такого состояния. пол-года назад я рассталась со своим молодым человеком, с которым была 4 года, и 2 месяца назад у меня умер дедушка. после расставания с парнем я не депрессовала, а наоборот было чувство облегчения некого, свободы, но после 3-х месяцев после расставания, я заметила, что начала скучать что ли, следить за его жизнью. и тут начались слезы, но реденькие раз в неделю. скорее состояние было похоже на несильную депрессию. я и не хочу его вернуть, но и как будто не хочу его отпускать- хотя мы с ним даже не общаемся, и он спустя месяц после расставания начал жить с другой девушкой. но все таки почти каждый день я начала плакать после смерти дедушки. все вызывает у меня слезы. я даже могу не думать о дедушке, не вспоминать это обытие, но любая мелочь вокруг может невероятно сильно меня взбесить или же расстроить - и я начинаю плакать, а когда успокаиваюсь, понимаю, что это полный бред. но поделать я ничего не могу. ничего не хочется делать, апатия какая-то. ни живу, а существую как будто - никого стремления нет(

помогите мне, пожалуйста, я не знаю, как мне избавиться от этих слез, раздражения, агрессии и начать нормально жить. потому что от этого сотояния стадаю ни только я, но и, главное, мои близкие.

заранее спасибо огромное за помощь.