Как побороть свою ревность?

Ревность - страшное чувство, которое я не раз испытала на себе. Отношения начались слишком рано - в 15 лет. Меня ревновали ужасно, а я этим не страдала. Потом начали специально вызывать во мне ревность, зачем - не понимала... После того я как с ума сошла. Только начинаются серьезные отношения - сносит крышу до такой степени, что начинаю ревновать даже к ТЕЛЕВИЗОРУ. В фильме девушка обнаженная, а меня взрывает так, что могу и телевизор выключить, еще и бурчать при это.... Я уже не говорю о том, как лето начинается и идут пляжи, гуляния. Я понимаю, что так нельзя, что здесь ничего такого, если мужчина засматривается на других, но ничего не могу с собой сделать. Ужу и самовнушала, что не ревную и пыталась сдерживаться, но никаких результатов. Помогите, прошу! Я хочу нормальных адекватных отношений, я хочу измениться!!!