Здравствуйте! Меня зовут Александра мне 27 лет, замужем, есть ребенок, на данный момент нахожусь в декретном отпуске. Столкнулась с проблемой бестолковых соседей, сначала музыка была и днем и ночью, теперь только днем и очень громко, упарвы нигде не могу найти на них. Хотелось бы совета как адаптироваться и не замечать постороннего шума, а то уже боязнь какая то выработалась, трясет всю, головные боли начались.
Малова Анастасия Николаевна
Малова Анастасия Николаевна
Здравствуйте, Александра, спасибо за вопрос, интересно, как Вы начали замечать посторонний шум? Есть ли что-то иное в Вашей жизни, с чего Вы переключились на проблему "шумных соседей"?
"боязнь какая то выработалась, трясет всю, головные боли начались" - Возможно, "шумные соседи" это лишь капля, переполнившая чашу терпения? Если да, то чем еще наполнена эта чаша?
"как адаптироваться и не замечать постороннего шума..." - есть, как минимум два направления:
1) Разобраться, с чего Вы стали заниматься вопросами поиска "управы на соседей?"
2) Поведенческие методы: релаксация, творчество, активный отдых и т.п.
С уважением и наилучшими пожеланиями,
Малова Анастасия Николаевна, психолог Тюмень
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
