Добрий день!Мені 17 років,я зустрічалась з хлопцем півтора року,за цей період ми часто сварились,розходились,знову мирились!і тут навесні він пішов в армію,(ми з ним якраз не спілкувались,але він позвонив до мене і попросив вийти,коли я вийшла він стояв із своїм другом,і сказав що йде в армію,я спочатку не повірила,а вже коли зайшла в кімнату все зрозуміла,і в мене наче весь світ рухнув)ми з ним 8 місяців спілкувались,але теж часто були сварки,він мені нічого не розповідав,хоча я йому все,він навіть нічого не казав,як це роблять всі хлопці,на те,що я частенько виходила гулять,було все чудово,але в один момент все якось набридло,ми дуже посварились,він сказав що він гордий,і якщо він ображається,він перший не позвоне і не напише..я йому писала,але він не відповідав..не можу його ніяк забути,в мене депресія ,нікого не хочу бачити,все набридло..
50 Долларов США
Здравствуйте, Мария.
"не можу його ніяк забути,в мене депресія ,нікого не хочу бачити,все набридло.." - не заставляйте себя забыть парня. Чем больше мы "пытаемся", тем больше зацикливаемся на своих негативных эмоциях, тем труднее выйти из травмирующей ситуации. Просто примите то, что есть, не сопротивляйтесь, а попробуйте нажать на кнопку "пауза" и дайте себе возможность отдохнуть от всего, что напрягает.
Сейчас очень важно переключится на другие эмоции и впечатления. Можно почаще гулять на свежем воздухе, встречаться с друзьями, найти новое хобби и увлечения. В общем, занять себя так, что бы на негативные раздумья не хватало времени. Из депрессии нужно "выходить" в буквальном смысле этого слова.
Мария, если все же чувствуете, что самостоятельно выйти из депрессии не получается, обратитесь к психологу, которому доверяете.
С уважением,
Бондаренко Анна Ивановна, психолог Прилуки
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
