Как справиться с депрессией?

Здравствуйте, Мила!

Думаю, что выйти из того состояния, в котором вы находитесь самостоятельно вам будет трудно.Лучше всего обратиться за помощью к врачу-психиатру или психотерапевту.Возможно, вам будут назначены антидепрессанты, психотерапевт поможет вам проанализировать истоки вашей проблемы и освоить новые модели поведения.Существует мнение среди профессионалов, что лечение депрессии самостоятельно невозможно.Не бойтесь обратиться за помощью.Вам сейчас просто необходима энергия другого человека, которая поможет вам выйти из этого состояния, буквально "вытянет" вас.

К сожалению в рамках своего ответа я не могу вам ничего особо посоветовать ,поскольку необходимо разбираться в характере и причинах вашей депрессии, одно скажу, что причинами депрессии могут быть физиологические факторы ,например, наследственность, гормональные нарушения в организме женщины, прием лекарственных препаратов, серьезное заболевание, а также личные проблемы в частности социальная изоляция (вы пишете "Не могу устроится на работу. Мне 40 лет и работодатели меня не принимают, что ещё больше угнетает").Разобраться в причинах возникновения вашей депрессии вам поможет только опытный специалист.Не затягивайте с визитом.С моей стороны будет не профессионально предложить вам самостоятельно с помощью моих рекомендаций выходить из такого сложного эмоционального состояния.Я не могу взять на себя такую ответственность.Поэтому запишитесь хотя бы на прием к врачу-психиатру, возможно он вам выпишет какие-то лекарственные препараты, которые в скором времени вам помогут, а также обратитесь на очную консультацию к психологу или психотерапевту.

С уважением,

Тимофеева Нина Геннадьевна, психолог Чита